14 "super alimenti" da mangiare a volontà senza ingrassare

Mangiare senza ingrassare non è un sogno. Secondo la nutrizionista Lisa Young, esistono alcuni cibi che possono essere consumati senza limite e che non fanno mettere su peso.

Si tratta principalmente di cibi non amidacei e verdure, come scrive il quotidiano britannico The Independent: sono ricchi di acqua, contengono poche calorie e sono ricchi di fibre, che aiutano a saziarsi. Sebbene privi di proteine, questi alimenti conpensano con vitamine, antiossidanti e altri nutrienti che fanno molto bene alla salute. 

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