5 posti dove fare Yoga a Firenze

It’s Yoga Firenze
Rilassa, respira, lascia scorrere. Questo il motto dell’istituto in via de’ Bardi 21, dove accanto allo Yoga tradizionale troverete anche diverse declinazioni dell’antica disciplina. Tra queste il Ashtanga Vinyasa Yoga, adatto ai fisici atletici e con molto più movimento rispetto a quello tradizionale: una scienza che mette in sequenza le pose unendo respiro, bandhas e movimento per ottenere la trasformazione.

Centro Terra Di Unificazione Ewam
In via Reginaldo Giuliani 505/a in zona Castello si trova una struttura trasformata in piccolo tempio tibetano, dove anni fa passò persino il Dalai Lama. Che siate buddhisti o meno, poco importa, perché il centro è aperto a tutti: qui troverete incontri, seminari, lezioni di meditazione e, naturalmente, corsi di Yoga con un maestro dello Sri Lanka.

Istituto Yoga Moksha    
Lungo viale Europa vi è la storica sede dell’associazione fondata negli anni '70 dal Maestro Giannetto Bencini, attualmente guidata dalla sua compagna e allieva Rossana Orlandi. La scuola propone una vasta offerta in tutti i settori dello yoga e nelle altre discipline per il benessere globale. I corsi spaziano dall’hatha yoga (posizioni statiche e dinamiche) allo yoga integrale (meditazione, concentrazione, storia e filosofia), passando per alcune lezioni sul cosiddetto “yoga della risata”, una tecnica innovativa di risata indotta per raggiungere in pochi minuti importanti benefici psicofisici.

Scuola Iyengar Yoga
Fondata nel 1984, alla scuola in via delle Ruote 49 si insegna l'Iyengar Yoga, una disciplina che pone l'accento sul dettaglio, la precisione e l'allineamento nello svolgimento delle posture (asana) e nel controllo del respiro (pranayama). Lo Iyengar Yoga è saldamente basato sui tradizionali otto rami dello yoga, come esposto da Patanjali nei suoi Yoga Sutra.

Centro Iyengar
Due le sedi del centro: una in zona Campo di Marte (via San Gervasio, 18) e l’altra a Novoli (Via Ulivelli, 31R). Anche qui si insegna l'Iyengar Yoga, disciplina che prende il nome da B.K.S. Iyengar, uno dei più importanti maestri di yoga contemporanei. Un  allineamento corretto delle ossa e delle giunture permette di raggiungere un miglior equilibrio con un minor sforzo muscolare: in tal modo, pur facendo meno fatica, possiamo ottenere una maggiore stabilità e consapevolezza del nostro corpo.