Yoga

Musica da meditazione e yoga

Abbiamo selezionato i 6 cd migliori per i vostri allenamenti di yoga e meditazione, per rilassare fisico e mente

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Quando ci si dedica allo yoga o alla meditazione è importante che l'ambiente che ci accoglie sia perfettamente adatto a stimolare un senso di armonia e pace. Per questo assecondare le direttive di cromoterapia e aromaterapia è essenziale, in quanto colori e profumi sono in grado di facilitare il rilassamento di mente e corpo.

Ma c'è un altro aspetto da non sottovalutare ed è quello uditivo. Per fare sì che le nostre sessioni meditative siano efficaci in termini di relax, anche la colonna sonora deve essere curata al meglio. In commercio è molto facile reperire CD contenenti playlist studiate appositamente per questo, che raccolgono musica di sottofondo per le pratiche orientali di tipo ascetico.

Una canzone dai BPM bassi sarà maggiormente adatta ad attività fisiche di tipo lento e meditativo, al contrario i ritmi più elevati andranno evitati in questo caso, in quanto non favorirebbero il relax. Ottima per lo yoga è, ad esempio, la musica new age o l'ambient e più in generale tutto ciò che rientra nel genere chillout.

Tuttavia, oltre alla classica musica d'ambiente, per rilassarci possiamo anche ascoltare i rumori della natura: lo scroscio dell'acqua, il cinguettio degli uccelli o il soffio del vento, sono infatti in grado di liberare la mente dai pensieri, rendendo più facile il raggiungimento di uno stato di calma emotiva e psichica.

Abbiamo selezionato per voi le 6 migliori compilation per le vostre sedute di yoga.

1. 50 Songs Relax

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Una collezione di 3 CD di musica new age ispirata ai suoni della natura. Cinquanta brani che vi aiuteranno a rilassarvi o nell'esucuzione dei vostri esercizi di yoga e meditazione. Basterà mettere play e sarete trasportati in un mondo sereno e di pace, passando dalla musica celtica alla bossanova.

Scelto da amazon

2. Océan: I suoni più puri della natura 

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Quando si dice che il mare cura i mali del mondo? Beh è proprio così, è scientificamente provato che il suono delle onde del mare e dell'acqua che si infrange sugli scogli ha un potere calmante e lenitivo per la mente, lo spirito e anche il fisico. Quindi questo CD che ripropone questi suoni è la colonna sonora perfetta per la vostra meditazione yoga.

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3. Yoga Mood Digifile

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Il CD perfetto per le vostre sedute di pilates, funzionale o yoga. Un alternarsi di musica relax con musica più ritmata e suoni della natura. I suoni che conciliano il nostro benessere mentale con quello fisico.

Disponibile solo online

4. Buddha Gold

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Una compilation di musica internazionale chillout ideale i vostri allenamenti ma anche come sottofondo per una serata speciale o un aperitivo in casa con amici per creare un po di atmosfera. I suoni caldi e piacevoli di questo cd vi terranno compagnia anche nei momenti di relax in casa.

Su amazon la spedizione è gratuita

5. Rain Pure Natural Sounds

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Questo CD racchiude 60 minuti di puri suoni naturali della pioggia per aiutare a rilassare, dormire, meditare e scaricare lo stress quotidiano. Perfetto come sottofondo per una seduta di massaggi abbinato ad un buon olio e una candela rilassante.

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6. Priã^Re. Meditazioni Musicali

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I suoni dell'arpista Davide Burani vi accompagneranno nella vostra meditazione e nel raggiungimento del relax che sperate. Una complilation di brani solo ad arpa che eleveranno il vostro spirito e la vostra anima.

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