Disturbi del sonno, 10 regole per dormire meglio

1. La biancheria più appropriata nel letto - L'acquisto di lenzuola, coperte, piumoni, pigiami, rappresenta un primo passo verso la ricerca del comfort necessario per un buon riposo notturno. Il piumino dovrà avere proprietà anallergiche. La scelta dei cuscini è fondamentale. Ipoallergenici, naturalmente.