Stare ore seduti alla scrivania accelera l’invecchiamento di otto anni
Ecco come una vita sedentaria è in grado di aumentare l'invecchiamento delle cellule : i risultati della ricerca
Che le abitudini sedentarie abbiano ricadute negative sul nostro stato di salute è ampiamente dimostrato, ma che siano addirittura in grado di accelerare il processo di invecchiamento è davvero una novità. A dimostrarlo, a margine di una ricerca, è l’University of California San Diego School of Medicine.
I ricercatori hanno provato come le donne, soprattutto in età avanzata, che trascorrono dieci ore al giorno sedute ed al contempo praticano poco sport, abbiano delle cellule biologicamente più “anziane” di oltre otto anni.
In pratica i ricercatori hanno notato come lo spessore dei telomeri, ovvero le estremità dei cromosomi in grado di proteggere dall’invecchiamento e che diminuiscono nel corso degli anni, sia notevolmente inferiore nelle donne che praticano meno di quaranta minuti di attività fisica al giorno.
Secondo gli studiosi non basta andare in palestra due volte alla settimana per migliorare la propria salute, se non si accompagna il tutto con un’attività quotidiana e costante, come, ad esempio, le lunghe passeggiate.
