Salute, ecco gli 8 cibi che aiutano il metabolismo
Diversi studi confermano che questi sono gli alimenti migliori per risvegliare "al massimo" il nostro corpo
Un breve elenco, chiaro e netto. Ecco quali sono gli otto alimenti perfetti per svegliare il nostro metabolismo, mettendo in moto la capacità dell'organismo di bruciare più grassi.
In generale, poi, vale la famosa regola dei cinque pasti al giorno: un'abbondante colazione, uno spuntino, il pranzo, una merenda e una cena leggera, almeno 2 ore prima di andare a dormire. Fare uno spuntino tra un pasto principale e l'altro, del resto, è sempre uno dei suggerimenti dei nutrizionisti per non arrivare affamati a tavola.
1) L'avocado;
2) I frutti di bosco;
3) Gli spinaci;
4) La carne rossa;
5) Salmone e pesce spada;
6) Peperoni;
7) Asparagi;
8) Uova (non fritte)
