La sala attrezzi è l'area della palestra adibita all'allenamento libero con i pesi, con i macchinari isotonici e le macchine cardio. Ma siamo sicuri di saper utilizzare correttamente questi attrezzi e sfruttarne al massimo le potenzialità?
L'home fitness è un settore in forte crescita, ma prima di acquistare un attrezzo fitness è importante porsi degli obiettivi e conoscere le funzionalità specifiche di ognuno per raggiungere i risultati sperati. Ecco qualche consiglio
Lo stepper è un attrezzo che simula il movimento del "salire le scale" pensato per l'allenamento aerobico. Perfetto per allenarsi in casa, occupa pochissimo spazio, è economico e facile da utilizzare. Ecco come funziona e i suoi benefici
Rimanere in forma restando comodamente a casa è il desiderio di tutti. Se volete avere un fisico perfetto anche in autunno e inverno l’ellittica è la soluzione da non farvi sfuggire. Ecco i migliori modelli
Si presenta come una semisfera e permette di svolgere esercizi efficaci, più o meno complessi, ideali per rassodare, migliorare le prestazioni fisiche, dimagrire e non solo