Dimagrire con la dieta chetogenica: le controindicazioni da conoscere
Tutto quello che non sapevi sulla dieta chetogenica: in cosa consiste e le controindicazioni
Tutto quello che non sapevi sulla dieta chetogenica: in cosa consiste e le controindicazioni
Una nuova ricerca ipotizza un legame tra le diete che prescrivono di saltare periodicamente uno o più pasti e un maggiore rischio di morire di malattie cardiache. Risultati che però, per ora, sono tutti da confermare
Sfatiamo i falsi miti e scopriamo i benefici del gelato, non solo un dessert goloso ma un alimento perfetto anche quando si è a dieta
L'importanza del fegato nelle funzioni vitali è spesso sottovalutata, ma è cruciale per il benessere generale: ecco cosa mangiare e cosa evitare se si soffre di fegato grasso
Dal controllo dell’alimentazione al miglioramento del benessere: come la nostra dieta influenza la tiroide e viceversa
Obesità, diabete, problemi cardiovascolari. Ma anche depressione, tumori, e un aumento del rischio di morte per tutte le cause. Sono ben 32 i rischi per la salute che arrivano da una dieta ricca di "cibi ultraprocessati": ecco quali sono
Si parla moltissimo della dieta dei 7 chili in 7 giorni, ma funziona davvero? O è solo una bufala pericolosa?
L’esperto spiega come il controllo dei tempi e non le quantità, possa fare dei carboidrati amidacei la soluzione ai problemi di peso unito sempre a una corretta educazione alimentare
"Il cantante è un pò come lo sportivo: sotto prestazione conviene che eviti alcune cose". L'intervista alla dott.ssa Monica Germani che ci svela cosa mangiano gli artisti in gara
Un programma alimentare semplice e facile da seguire per ritrovare la forma fisica e la salute
Gli alimenti da assumere in base alla propria costituzione corporea, per ottenere un dimagrimento generalizzato e rimodellare i punti critici
Secondo una ricerca, limitare l’assunzione di isoleucina non solo aumenta l’aspettativa di vita ma contrasta anche l’invecchiamento e previene alcuni tumori come quello della prostata
Le vitamine e i minerali che non devono mancare nella nostra dieta per combattere i radicali liberi e sconfiggere la stanchezza
"I pasti principali dovrebbero sempre avere carboidrati, proteine e grassi, altrimenti si corre il rischio di rendere i pasti fortemente sbilanciati ed anche di compromettere il senso di sazietà e la qualità del sonno". I consigli del nutrizionista Fabio Mariniello
C’è chi suggerisce di fare il pieno di proteine per aumentare la massa muscolare, chi reputa i carboidrati la miglior fonte di energia, chi punta tutto su integratori e superfood. Ma c’è anche un’altra strada: il metodo basato sulla biochimica degli alimenti e sulla risposta ormonale che ne consegue
I consigli per compensare gli eccessi estivi e tornare in forma in modo naturale dopo le vacanze
L’80% delle persone che seguono una dieta, dopo un anno riprendono il loro peso iniziale. Gli esperti consigliano alcune semplici regole per mantenere a lungo termine il peso perduto
Le storie di Federica e Giulia, affette da disturbi alimentari, e del loro rapporto ossessivo con la app contacalorie, durato anni. Tra lo "sciopero dei dolci", i sensi di colpa se non si rispetta il piano alimentare e l'obiettivo di "dimagrire ad oltranza, praticamente finché non ero da ricovero". "Inserivo persino le calorie delle gomme da masticare", racconta una di loro. Qualcuno, in America, la chiama "app-orexia"
I consigli dell’esperto sugli alimenti e le strategie utili per perdere in chili di troppo in modo salutare
Sono già milioni, ed in continua ascesa, i download delle applicazioni che promettono di impostare una dieta fai da te senza il bisogno di una visita dallo specialista. Ma fino a che punto è credibile un diario alimentare in cui i compiti a casa ce li assegniamo da soli? E che cosa succede se la piattaforma finisce nelle mani di chi soffre di disturbi alimentari? Ne parliamo con la dottoressa Sara Lalletti
Secondo una nuova ricerca, le diete vegetali sono le più sostenibili dal punto di vista ambientale, ma la pescataria è quella più sana in assoluto
Secondo una nuova ricerca, ridurre le calorie giornaliere promuove una vita lunga e sana prevenendo le malattie correlate all'età che avanza
Nel 2023 la dieta degli italiani si arricchirà di alghe, erbe ayurvediche e grassi buoni. Sani, ricercati e instagrammabili, ecco gli alimenti più in voga per il prossimo anno che sono già oggi un trend su TikTok
Una nuova ricerca ha rivelato che le persone che saltano anche solo un pasto al giorno hanno maggiori probabilità di morire precocemente rispetto a chi consuma più pasti giornalieri
Non c’è errore più grande di eliminare la pasta dalla propria alimentazione quotidiana. Piuttosto riducete le porzioni e preferite il tipo integrale che ha un maggiore effetto saziante