È possibile mangiare dolci anche quando si è a dieta senza “rovinare” gli sforzi fatti? Vediamo quali sono le raccomandazioni dell'OMS su quanto dolce mangiare al giorno e i consigli per non ingrassare
“Se inseriti in una dieta varia ed equilibrata, aiutano a perdere peso o a mantenerne il controllo nel tempo, grazie al loro potere saziante”. L’intervista alla dott.ssa Diana De Falco
“Il Longevity pokè rappresenta il giusto mix di ingredienti ispirato alla tavola dei centenari per depurarsi con gusto dopo gli stravizi delle feste natalizie”. I consigli di Romina Cervigni, Nutrizionista e Responsabile Scientifico della Fondazione Valter Longo Onlus
Le Linee guida 2021 sono state redatte dai cardiologi dell’American Heart Association sulla base delle evidenze scientifiche più recenti sulle relazioni tra cibo e rischio cardiovascolare
I ricercatori hanno scoperto che un eccesso di cibi grassi scatena infiammazione nei follicoli piliferi, inibendo il processo di rigenerazione cellulare del capello
Come sono cambiate le abitudini degli italiani dopo la pandemia da Coronavirus e i consigli della nutrizionista Manuela Mapelli per mantenere un’alimentazione sana e nutriente
Non tutti i grassi fanno male, anzi: alcuni di loro sono fondamentali per il benessere del nostro organismo. Scopriamo quali sono i grassi che fanno bene alla salute, quali sono quelli da evitare e gli alimenti ricchi di grassi buoni da non far mancare nella nostra dieta
Lo zucchero raffinato è un alimento che crea dipendenza, dannoso per la salute e capace di farci prendere peso velocemente: ecco i consigli per ridurre il consumo di zucchero in modo facile e veloce
La Mornig Banana Diet è un regime alimentare a basso contenuto glicemico ideato dal medico giapponese Fujimoto. Egli sostiene che, oltre a far dimagrire, questa dieta sia un importante aiuto contro le malattie cardiovascolari
Sono in molti a sostenere che l'uso di fruttosio commerciale come dolcificante sia più "sano" rispetto al consumo di zucchero raffinato industrialmente, ma qual è la verità?
Da poco tempo abbiamo assistito alla fantastica metamorfosi di Geppi Cucciari. Un cambiamento non indifferente che, grazie a dieta e allenamento, gli ha permesso di perdere fino a 8 chili. Oggi l'attrice comica sfoggia un fisico super tonico. Ecco il segreto
Le profumerie e i negozi specializzati si sono già attrezzati di nuove creme e prodotti solari, ed è facile immaginarsi in riva al mare pronti per un'abbronzatura perfetta. Ma sapevi che anche la dieta può aiutarti a raggiungere l'effetto dorato che tanto desideri?
L'acne può manifestarsi nei soggetti predisposti o durante i periodi di forte stress e non va trascurata poiché può peggiorare e lasciare segni indelebili sulla pelle. Fortunatamente questo inestetismo può essere alleviato anche con la dieta
Mangiare cibi ricchi di fibre è perfetto durante una dieta perché tengono a bada l'appetito aumentando il senso di sazietà. Ecco quindi una lista degli alimenti alleati di salute, bellezza e benessere ricchi di questo prezioso elemento
Seguire una dieta di transizione, o mantenimento, in cui gli alimenti di cui ci siamo privati vengono reintrodotti gradualmente e senza esagerare è la soluzione ideale per mantenere il peso forma dopo una dieta: ecco in cosa consiste
Sapete cosa succede al nostro corpo quando per un lungo periodo assumiamo meno calorie di quelle che servono? A volte concedersi qualche trasgressione nella dieta può aiutarci a raggiungere in modo più veloce ed efficace i nostri obiettivi: ecco perché
L'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel prevenire le smagliature, un fastidioso inestetismo difficile da eliminare e che colpisce sia uomini che donne. Ecco qualche consiglio utile
Non tutta la frutta è adatta ai regimi alimentari dietetici. Se si opta per questo tipo di spuntino è bene tenere presente che anche la frutta è ricca di zuccheri. Ne esistono però alcune tipologie con una quantità più bassa, ideali da mangiare se si è a dieta
Lavorare in smart working può essere un vantaggio per un lavoratore, che gode di flessibilità oraria ed autonomia. Ma tra gli aspetti su cui dovrebbe fondarsi la sua capacità organizzativa, va considerata anche la distanza dal frigorifero ed il numero delle pause snack durante la giornata
La dieta del fantino è un regime alimentare iperproteico che promette un dimagrimento rapido e veloce ma che prevede delle precise e rigide regole da seguire a tavola. Scopriamole
L'estate è arrivata quindi bisogna rimettersi e soprattutto rimanere in forma. Quali sono le regole da seguire e gli errori da non commettere per una prova costume strepitosa?