La cheesecake è una deliziosa torta fredda generalmente composta da una base di pasta biscotto su cui poggia un alto strato di crema di formaggio fresco, zuccherato e trattato con altri ingredienti. Oggi però vi proponiamo una buonissima versione light proteica da decorare con cioccolato fuso o frutta. Ecco la ricetta
Prima di iniziare una dieta un fattore fondamentale da tenere in considerazione è l'essere certi che il nostro organismo sia in buona salute e funzioni nel modo corretto. Per farlo occorre sottoporsi ad alcuni esami. Scopriamoli
Benché la pericolosa dieta scelta ha fatto perdere al giovane 11 chili in un giorno, il suo intento è stato paradossalmente quello di sdoganare le diete eccessivamente drastiche perché dannose per la salute
Una dieta ricca di grassi può comportare delle conseguenze anche gravi per la nostra salute. Questo regime alimentare è infatti associato a diverse patologie quali ad esempio gli squilibri metabolici. Scopriamone di più
La dieta del gruppo sanguigno è un regime alimentare di natura socio-antropologica ideato da James D'Adamo. Secondo l'esperto, ad ogni gruppo dovrebbe essere sconsigliato o consigliato un determinato tipo di alimentazione. Scopriamone di più
Complice un rallentamento del metabolismo, le donne dopo la menopausa cominciano a fare più fatica a perdere i chili di troppo. In realtà basta un po' di movimento ed una dieta sana ed equilibrata per mantenersi in forma e alleggerire i disturbi legati a questo processo naturale. Ecco le regole da seguire
Per poter veramente calcolare quante calorie bisogna mangiare durante la dieta dobbiamo conoscere il nostro TDEE (acronimo di Total Daily Energy Expenditure), ovvero dispendio energetico giornaliero totale, un dato che indica quante calorie al giorno il nostro corpo consuma
La dieta Protein-Sparing Modified Fast è nata con l'obiettivo di far perdere peso nel modo più rapido possibile ai soggetti che soffrono di obesità. Questo regime alimentare è fortemente ipocalorico e rientrerebbe nella definizione generica di dieta chetogenica. Ecco come funziona
Basta fare attenzione alle quantità e al prodotto scelto, ma se seguiamo dei piccoli trucchi riusciremo comunque a mantenerci in linea pur non rinunciando a questo buonissimo alimento: scopriamo allora quale pane mangiare quando si è a dieta
Dopo i 40 anni corpo e mente sono ancora giovani e possono essere mantenuti in forma grazie a semplici accorgimenti da seguire quotidianamente a partire da uno stile di vita sano e attivo e una corretta alimentazione: allenamento e dieta devono essere vostri alleati
Cibi sazianti, sani e possibilmente leggeri. Ideali durante la dieta aiutano a non indurci nella tentazione di consumare alimenti poco salutari ed eccessivamente calorici. Ecco quali sono
Il peso del cibo varia in base a tanti fattori, il principale è uno: alimento cotto o crudo? Ci sono degli alimenti, come ad esempio la pasta, che con la cottura aumentano di peso, altri che lo perdono. Ecco le regole da seguire per pesare i cibi in modo corretto e non eccedere con le porzioni
Quando ci si mette a dieta con l'obiettivo di perdere peso il deficit calorico è sicuramente la regola base per raggiungere i risultati sperati. Ma come calcolarlo? E quali sono i fattori da tenere in considerazione? Scopriamone di più
La stevia è una pianta da cui si ottiene un estratto che può essere utilizzato come zucchero: un dolcificante 100% green ideale nelle diete ipocaloriche perché, oltre ad essere un prodotto benefico e naturale, ha zero calorie
Sushi e dieta vanno d'accordo? La cucina giapponese è sana e leggera: sia il sushi che il sashimi offrono diversi benefici, tuttavia bisogna fare attenzione nella scelta dei piatti e nel consumare le giuste quantità. Ecco alcuni consigli
Bastano vino rosso, agnello e formaggio: ecco cosa prevede la nuova dieta che - secondo alcuni ricercatori - favorisce il benessere e mantiene sano e giovane il nostro sistema cognitivo
Saltare i pasti è un metodo che non funziona e soprattutto non fa bene alla salute. Anche la risposta dell’ISS (Istituto Superiore di Sanità) è chiara: non mangiare non fa dimagrire e conduce ad una maggiore voglia di consumare cibi calorici durante la giornata
Secondo una recente ricerca pubblicata su Nature seguire una dieta eccessivamente ricca di fruttosio potrebbe impedire il corretto funzionamento del sistema immunitario
Che sia dolce o salata, gli alimenti perfetti per una colazione equilibrata sono molteplici: ecco alcuni esempi di menù per rimanere in forma e affrontare le giornata con il buonumore e la giusta energia
Rinunciare ai formaggi non è affatto necessario durante una dieta. Esistono infatti alcuni tipi di formaggi più magri, che possono essere consumati senza tante preoccupazioni. Ecco quali sono
Sia quando si segue una dieta con l'obiettivo di dimagrire, sia in un'alimentazione non rigida ma equilibrata, la tendenza di molti è quella di consumare porzioni più abbondanti rispetto al necessario esponendoci così al rischio di perdere il controllo del nostro peso. Dunque, come regolarci con le quantità?
Quando siamo fuori casa è difficile seguire una dieta dimagrante ma rimane comunque possibile farlo. Ecco cosa mangiare e i segreti per rimanere costanti e raggiungere i risultati sperati anche quando si è in ufficio o al ristorante
Ingrassare durante una dieta è possibile, nella maggior parte dei casi, di solito, alla base di questo fenomeno vi sono alcuni comportamenti errati nella gestione del regime alimentare scelto. Ecco alcuni esempi
Per raggiungere gli obiettivi sperati in una dieta e allo stesso tempo godere di uno stato di salute ottimale è necessario seguire una dieta varia ed equilibrata, riducendo l'assunzione degli zuccheri, pericolosi per la linea e la salute del nostro organismo