Una nuova ricerca ha scoperto come una maggior esposizione durante il giorno alla luce naturale, e al contempo una minore esposizione alla luce artificiale, ci renda stanchi prima la sera
Spesso, la scelta del cuscino giusto è un momento sottovaluto. Eppure, dodici milioni di italiani soffrono di disturbi del sonno, e spesso la causa è proprio il cuscino, fondamentale per il benessere della schiena"
Dalla lavanda da nebulizzare sul cuscino al metronomo rilassante, passando per la coperta ponderata e molto altro, ecco gli accessori perfetti per aiutarti a dormire bene e svegliarti al massimo!
Oggi 15 marzo 2019 è la World Sleep Day, una giornata nata per celebrare i benefici di una bella dormita, che spesso non sono da sottovalutare per il nostro benessere fisico e mentale
Svegliarsi stanchi, una condizione che colpisce anche chi dorme le canoniche 9 ore: oltre alla durata, conta la qualità del sonno e alcune abitudine influiscono negativamente con ripercussioni sullo stato di salute specialmente dei più piccoli
Nuova normativa per le patenti di guida, che non devono essere rilasciate né rinnovate a chi soffre di disturbi del sonno come ad esempio le apnee ostruttive notturne