Serve a rigenerarsi, a recuperare energie e persino a migliorare la memoria: in occasione del World Sleep Day, ecco i consigli per migliorare la qualità del sonno
Secondo alcuni ricercatori, l'esposizione notturna a una fonte di luce danneggia la salute cardiometabolica aumentando il rischio di malattie cardiovascolari e di diabete di tipo 2
Dalla lavanda da nebulizzare sul cuscino al metronomo rilassante, passando per la coperta ponderata e molto altro, ecco gli accessori perfetti per aiutarti a dormire bene e svegliarti al massimo!