Il Report dell'American College of Sports Medicine, giunto alla quindicesima edizione, ha individuato gli sport più amati e praticati, ma anche fatto emergere come attuali trend i cambiamenti d'abitudine legati alla pandemia
Un esercizio cardio che migliora la resistenza, fa lavorare il cuore, le gambe e anche gli addominali: ecco tutti i benefici dello skip, le sue varianti e i consigli per eseguirlo in modo corretto
Un pratico cubo con la quale è possibile svolgere più di 30 esercizi a corpo libero e altri con dei pesi: può essere utilizzato come panca, come pedana e tanto altro ancora. Ecco i benefici di Fitness Cube
Un sensore di frequenza cardiaca a lettura ottica che garantisce una grande varietà di opzioni per la visualizzazione e la registrazione degli allenamenti e offre grande libertà di movimento in qualsiasi sport: ecco come funziona l'innovativo Polar Verity Sense
Presentata come "Official Shoe of Fitness", la nuova scarpa da training Reebok Nano X1 è stata creata per offrire il massimo supporto durante l'allenamento: ecco le sue caratteristiche
Il metodo Little è uno dei tanti metodi di impostazione di allenamento Hiit testati dai ricercatori nell'ambito scientifico, a differenza del Tabata training è caratterizzato da volumi di allenamento maggiori e intensità di picco relativamente inferiori. Ecco come funziona
Prodotto da Compex, azienda leader nella tecnologia di stimolazione muscolare, Compex Fixx 2.0 agisce sui muscoli in profondità, è un dispositivo che serve ad aumentare l’ampiezza del movimento articolare, così da migliorare le prestazioni atletiche
Forza, equilibrio, resistenza, coordinazione, flessibilità, potenziamento e stabilità del core: con l'allenamento in sospensione è possibile svolgere una vasta gamma di esercizi che ci consentono di migliorare fisico e prestazioni sportive. Ecco tutti i benefici
Il Fartlek training è una tipologia di allenamento grazie al quale è possibile raggiungere una forma fisica perfetta, è divertente ed efficiente tanto quanto delle sessioni di Interval training. Ecco come funziona
Gli handstand push-up sono degli esercizi che richiedono una forza fisica significativa, e, nel caso in cui siano eseguiti in verticale libera, una notevole capacità di controllare l'equilibrio. Ecco come eseguirli in modo corretto e a cosa servono
Un popolare programma aerobico di gruppo in cui si lavora costantemente a ritmo di musica per dimagrire, migliorare la resistenza muscolare e rendere più efficiente il sistema cardiovascolare. Ecco come funziona il Body Attack
Gli smartwatch e i braccialetti fitness sono le due principali categorie di prodotto utilizzati per acquisire dati relativi alla salute e alla forma fisica in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo. Questi ultimi, per soddisfare le aspettative sempre maggiori dei consumatori, sono oggi dotati di più funzionalità
Le stai provando tutte per avere la pancia piatta? Ecco un circuito mirato di 3 set con due esercizi ciascuno da ripetere quotidianamente (o almeno due volte a settimana) per aiutarti nel tuo allenamento in casa
The Mirai doveva essere il centro fitness più grande del mondo, ma il progetto non è andato perso. Piuttosto si è reinventato per abbracciare anche i tempi attuali, adattandosi alle circostanze per sfruttarne le potenzialità
Saltare con la corda è un allenamento pratico, funzionale ed economico. Può essere svolto ovunque ed ha dei benefici che forse non ti aspetti. Scopriamone di più
Economico e facile da usare, il Gymstick è una barra dotata di bande elastiche alle estremità. Un valido attrezzo fitness utile per tonificare il corpo a vari livelli di intensità e con la possibilità di svolgere una vasta gamma di esercizi
Le pedane vibranti funzionano? Esistono svariati studi che hanno avuto come scopo analizzare quali possano essere i reali benefici di un allenamento svolto tramite pedana vibrante. Scopriamone di più
Un’esperienza di allenamento personalizzata, rivolta a chiunque, dal principiante che si approccia per la prima volta allo sport all’appassionato già motivato, grazie all'aiuto di istruttori esperti e non solo: ecco come funziona Apple Fitness+
Un allenamento all’aria aperta che non necessita di palestre e attrezzi, adatto sia agli uomini che alle donne: il bootcamp è diventato ormai famoso in tutto il mondo
Canali YouTube dedicati e app di fitness gratuite facilmente scaricabili su smartphone, tablet o pc che possono sostenerci a seguire un programma di allenamento mirato per mantenerci in forma: ecco gli aiuti della tecnologia per allenarci in casa
Il primo smartwatch con Wear OS ad essere equipaggiato con il nuovo processore Snapdragon 4100. Uno smartwatch veloce, versatile e dalla super autonomia