Quali sono le posizioni migliori per dormire
La ricerca mostra che la posizione preferita dalla gran parte delle persone è quella sul fianco. Ma come influiscono le posture e i movimenti sulla qualità del sonno?
La ricerca mostra che la posizione preferita dalla gran parte delle persone è quella sul fianco. Ma come influiscono le posture e i movimenti sulla qualità del sonno?
Spesso poco conosciute o praticate, queste 4 asana apportano tantissimi benefici a corpo e mente: aggiungile al tuo allenamento e non te ne pentirai!