I consigli e gli esercizi per dimagrire e tonificare le cosce
Dai consigli sulla dieta agli esercizi per dimagrire e tonificare, ecco tutti i trucchi per snellire velocemente l’interno coscia
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Salire le scale è un esercizio che facciamo quotidianamente e che può aiutarci a bruciare le calorie in eccesso. Questa attività fa lavorare i muscoli delle nostre gambe e ci permette di rassodare poco per volta i nostri glutei
Spesso si tende a pensare che la parola tonificare abbia a che fare con la dimensione del muscolo, in realtà non è esattamente così, con questo termine ci si riferisce infatti ad una tipologia di lavoro che possa rendere il muscolo più sodo grazie ad un semplice processo: bruciare il grasso intramuscolare. Ecco gli sport più indicati
Secondo diversi studi, la legge Borelli Weber Fick serve a tonificare e modificare la lunghezza dei fasci muscolari a seconda delle esigenze dell'individuo. Ecco in cosa consiste nel dettaglio
Un allenamento mirato con esercizi facili e veloci da fare a casa per rassodare cosce e glutei e snellire le gambe
Ideale per chi vuole svolgere un allenamento cardio, e dunque dimagrire, e per tonificare i muscoli di gambe, braccia, spalle, addome e glutei, scopriamo tutti i benefici dell'ellittica e come utilizzarla al meglio
Lo Zuu Fitness è una nuova disciplina che si esegue a corpo libero e non prevede l’utilizzo di attrezzi. Un allenamento dalla durata breve e dall’alto consumo calorico. Scopriamo come funziona l'attività che riproduce i movimenti degli animali
Una disciplina che mira alla tonificazione muscolare della parte inferiore del corpo, adatta alle donne che accumulano adiposità su glutei, addome e gambe. Ecco i benefici del Gag e gli esercizi da svolgere in casa
Un tipo di yoga che si è adattato al concetto di fitness moderno: ecco cos'è e tutti i benefici dello Yoga Fit, la disciplina utile a cacciare via lo stress e tonificare i muscoli