5 step da seguire per tornare in forma dopo le vacanze
I consigli per compensare gli eccessi estivi e tornare in forma in modo naturale dopo le vacanze
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"Iniziate la giornata allenandovi per almeno 10 minuti appena svegli, prima di colazione. L’ideale è poi aggiungere altri 20 minuti prima di cena. Già mettendo in pratica questi piccoli consigli, dopo poco più di una settimana inizierete a percepire dei miglioramenti per corpo e mente", spiega la regina del fitness
Il rientro dalle vacanze spesso coincide con la necessità di rimettersi in forma, a causa di stravizi e poco moto: ecco le strategie da seguire per tonare velocemente in forma
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