Con la scusa di insegnare la pratica il 71enne manipolava le studentesse portandole a compiere atti sessuali trasmettendoli in video chat. Nella retata la polizia ha fermato 40 membri dell'organizzazione
Un passante vedendo decine di persone immobili a terra ha pensato fosse accaduto qualcosa di terribile e ha avvertito gli agenti. Ma era semplicemente una meditazione
Gli asana per curare il corpo, il pranayama per riequilibrare il sistema nervoso e la meditazione per calmare la mente: i benefici e il valore dell’Ashtanga Yoga
Lo yoga prenatale è un particolare tipo di yoga pensato appositamente per le donne in gravidanza che si basa su esercizi fisici dolci per il corpo e la respirazione. Ecco tutti i benefici e le raccomandazioni per praticare l'attività in sicurezza
Praticare yoga o tecniche di respirazione può essere d’aiuto per allontanare stress e preoccupazioni. Così facendo riusciremo a trovare un benessere interiore che migliorerà la qualità del nostro sonno
Cosa sono i cinque riti tibetani di cui parla Peter Kelder nel sul libro "The Eye of Revelation"? Complice di questa scoperta fu un suo viaggio in cui egli, arrivato in un misterioso monastero nella regione himalayana, venne a conoscenza del segreto della "fonte dell'eterna giovinezza"
Tecnicamente chiamato Surya Namaskara, il Saluto al Sole consiste in una serie di asana dello yoga tradizionale benefiche per il corpo e la mente. Il nome deriva dal sanscrito "surya" che significa "sole", e "namaskara" che significa "saluto". Ecco tutti i benefici
Oggi più che sui benefici fisici dello yoga vogliamo concentrarci su quelli psicologici: per molti, infatti, il potere benefico di questa disciplina sulla mente può essere pari, se non superiore, a quello di un antidepressivo. La conferma arriva anche dal mondo scientifico
La yoga wheel è un toccasana per la schiena, una ruota che aiuta a rafforzare i muscoli coinvolgendo molte parti del corpo: scopriamo cos'è, come funziona e quali soni i suoi benefici
Il Cold Yoga è una disciplina praticata a basse temperature e che serve ad incrementare il consumo calorico e il rilascio di endorfine, massimizzando dunque i benefici dello yoga tradizionale. Scopriamolo
Il Broga è una variante di yoga che forse non conoscevate ancora, una combinazione di esercizi funzionali utili per il rafforzamento del core e la tonificazione muscolare. Scopriamone di più
Il metodo Bowspring è un particolare tipo di allenamento che serve a correggere la postura e liberare il respiro, assicurando un benessere completo e profondo sia a livello fisico che psicologico. Scopriamo come funziona
Il Woga è una nuova tendenza nel campo del fitness e del benessere e consiste esattamente nel praticare le classiche Asana dello yoga ma in acqua: ecco come funziona, quali sono i vantaggi e i benefici
Una serie di studi suggeriscono che praticare yoga rafforzi le aree del cervello associate alla memoria, alle emozioni e al pensiero, come ricostruisce un articolo sulla rivista Scientific American
Considerato il muscolo dell'anima, lo psoas è di vitale importanza sia per il benessere psicologico che per quello fisico. Scopriamo le sue importanti funzioni e come allenarlo
I calzini sono una parte importante dell'abbigliamento in numerose discipline sportive. Traspiranti, belli, comodi e antiscivolo, abbiamo selezionato i 3 modelli migliori, per prezzo e qualità. Scoprili subito
Durante la gravidanza mantenere la forma fisica è importante per il benessere della mamma e del piccolo. Anche se non tutte le attività possono essere eseguite, ci sono degli sport consigliati. Vediamo a quali attività dedicarci