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Sabato, 2 Marzo 2024
Alimentazione

Cellulite e ritenzione idrica, come preparare 5 centrifugati utili per combatterle

Le ricette ideali per combattere la ritenzione idrica e fare un carico di nutrienti fondamentali per il corretto funzionamento dell’organismo

Anche quest’anno la prova costume a cui qualcuno si è già sottoposto con risultati più o meno sufficienti, induce a riflettere sull’utilità di variare la propria alimentazione e di renderla più idonea alle temperature che si alzano di pari passo con l’opportunità di contrastare eventuali accenni di ritenzione idrica e cellulite. Perfetta per rinfrescarsi in una calda giornata estiva, ma adatta anche a combattere cellulite e ritenzione idrica, diventa così una colorata centrifuga di frutta e verdura, soluzione ideale per fare un carico di energie e ridurre la quantità di liquidi in eccesso presenti sulle gambe.

Ma per avere il risultato desiderato è importante scegliere la frutta e la verdura di stagione e con proprietà antiossidanti, antinfiammatori, drenanti e depurativi su cui NapoliToday ha chiesto dei consigli al biologo nutrizionista Marty Fierro che ha consigliato i migliori 5 centrifugati drenanti e anticellulite per l’estate, ciascuno con benefici e proprietà differenti.

- Centrifuga drenante ed energizzante

  • 2 mele rosse (ricche di pectina, un polisaccaride che aiuta a controllare i livelli di colesterolo)
  • 1 carota (contiene beta carotene, importante per il benessere della pelle, cuore e occhi)
  • zenzero (ha proprietà digestive, accelera il metabolismo, e un effetto drenante)

- Centrifuga drenante e depurativa:

  • 1 finocchio (contiene anetolo, una sostanza con effetto drenante e purificante)
  • 1 gambo di sedano (ricco di sedanina e vitamina A, entrambe con un effetto antinfiammatorio)
  • 2 pompelmi (ricchi di vitamina C e antiossidanti, aiutano a bruciare i grassi)

- Centrifuga drenante e antiossidante:

  • 3 prugne rosse (ricche di sali minerali, contrastano l’osteoporosi)
  • frutti di bosco misti (ricchi di potassio, favoriscono l’eliminazione di acqua a livello renale)
  • 1 grappolo di uva nera (contiene resveratrolo, sostanza protettivo per i vasi sanguigni)

- Centrifuga drenante e dissetante:

  • 1 fetta di anguria (ricca di licopene e beta carotene, ha una funzione diuretica e contrasta la ritenzione idrica)
  • 1 limone (ha un effetto antiossidante e aiuta l'organismo anche nella produzione di collagene)
  • menta fresca (è digestiva, antisettica e rinfrescante)

- Ace Plus:

  • 2 arance (ricche di vitamina C, rafforzano le difese immunitarie)
  • 2 carote
  • 1 limone (ha un effetto antiossidante e aiuta l'organismo anche nella produzione di collagene)
  • 1 Kiwi (ricchi di vitamina C, sono un antidetox naturale)
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