Dieta del limone: "Pancia piatta in una settimana", ma gli esperti si dividono

Non poteva certo mancare l'agrume per eccellenza, il limone, tra i cibi noti per le loro proprietà snellenti e resi elementi principi di un regime alimentare che promette miracoli ai fruitori delle diete last minute.

A stilare un programma basato sul prezioso frutto dalle proprietà drenanti è stata la dottoressa Martine Andrè che l'ha eletto perfetto alleato per combattere la cellulite durante la giornata ed è stata presa a parola sia da personaggi dello star system, sia da gente 'comune' che si affretta a mettere in pratica la promettente teoria. 

Il limone aiuta ad eliminare le scorie e a placare il senso di fame e, oltre a regolare il metabolismo, ha anche proprietà diuretiche, caratteristiche queste che hanno permesso di calendarizzare la dieta comprensiva di una bevanda preparata con 30 cl di acqua con 2 cucchiai di succo di limone, 2 cucchiai di sciroppo d'acero e un pizzico di peperoncino di cayenna da mandare giù la mattina appena svegli, ogni sera prima di dormire e dopo i due spuntini giornalieri, così da riattivare immediatamente il metablismo e favorire il transito intestinale. Ecco perché è possibile notare una perdita di peso - fino a 3 chili - e un miglioramento a livello fisico, soprattutto nell'area addominale, già dalla prima settimana. 

La dottoressa, inoltre, ha stabilito un menu tipico: uno yogurt a colazione a cui si può aggiungere frutta fresca e due cucchiai di avena, 8 mandorle e di nuovo il succo di limone per lo spuntino di metà mattina, per il pranzo un'insalata di verdure condita con limone e pane integrale o, in alternativa, zuppa di verdure o legumi oppure gamberetti e avocado sempre con l'aggiunta di limone. Il break del pomeriggio è composto da verdura cruda o da frutta fresca o, ancora, un paio di biscotti d'avena senza dimenticare, ovviamente, la limonata. La cena, infine, prevede pesce alla griglia condito con succo di limone e olio extravergine di oliva oppure petto di pollo o una frittata accompagnata da verdure bollite o, per finire, pasta integrale alle verdure. Prima di andare a letto la solita bevanda con limone.

Critici, tuttavia, come in tutte le diete che prevedono un solo ingrediente come prodigioso filo conduttore, sono molti esperti, per i quali  si tratta di un modalità eccessiva da non seguire per più di un mese per non rischiare l'effetto yo-yo: se è vero che la dieta del limone promette la perdita di 3 chili alla settimana è altrettato vero che, una volta terminata, i chili persi sarebbero riacquistati con altrettanta facilità. 

Inoltre, vista la poca varità degli alimenti previsti, nelle persone che intraprendono questo percorso dietetico si noterebbe una scarsa concentrazione, cattivo umore e stanchezza, per non parlare dei danni che il limone, alimento estremamente acido, causerebbe allo smalto dei nostri denti, tutte controindicazioni a suo tempo confermate dalla scienza.