Un antico cerimoniale, da oltre 3.000 anni, fin dai tempi degli antichi egizi e babilonesi, le donne preparano tisane per migliorare la propria salute. Erbe officinali e piante medicinali sono essenziali per donare il giusto equilibrio al corpo, godere del sapore e dell’aroma del tutto naturale e soprattutto sfruttarne le proprietà curative. In poche parole esiste una tisana per ogni disturbo, elencate dal sito Scienze Notizie.

- tisane per combattere i dolori mestruali;
- per la menopausa;
 -per il periodo della gravidanza;
- tisane anticellulite e drenanti.

Come vedremo ci sono diversi tipi di tisane che aiutano le donne, ma sappiamo benissimo come l’alimentazione può svolgere un ruolo importante, trovi più approfondimenti su Benessere Femminile .

Preparazione di una tisana

Solitamente si usano erbe tagliate, fiori, radici o semi che vengono lasciati in infusione. Il consiglio è quello di polverizzare sia foglie che radici, per ricavare un estratto ancor più intenso, in quanto le polveri tendono a trattenere molta più acqua rispetto alle foglie e il risultato sarà quindi di una minor quantità ma con una maggior efficacia.

Dopo si utilizza una garza per filtrare l’acqua prima di versarla in tazza, spremendo per bene in modo da far scivolare anche la parte finale, quella più concentrata. Per polverizzare fiori, radici e foglie basterà avere a disposizione un piccolo mortaio con pestello.

Alcune erbe richiedono la decozione, come nel caso di cortecce o semi e successivamente l’infusione insieme alle altre erbe già morbide oppure polverizzate.

Bisogna lasciarle macerare per il tempo giusto, infatti è importante informarsi sui diversi tempi di decozione o infusione di ogni singola pianta, perché il risultato potrebbe variare aumentando o diminuendo il tempo previsto. Si perderebbe così gran parte delle proprietà benefiche.

Tutte le News dal Mondo Scientifico su Scienze Notizie