Venerdì, 18 Giugno 2021
Fitness

Camminare aumenta creatività e immaginazione: lo studio

I benefici della camminata non sono riscontrabili solo a livello fisico, anche il nostro cervello può essere stimolato grazie ad una semplice passeggiata. A sostenerlo un recentissimo studio pubblicato sulla rivista Scientific Reports

Foto d'archivio

Dal trekking per gli appassionati ad una semplice passeggiata al parco o in spiaggia, camminare è senza alcun dubbio una buona e sana abitudine che non costa troppa fatica e apporta numerosi benefici al nostro corpo: fare una bella camminata, infatti, riduce il rischio di malattie cardiache, allunga la vita, aiuta a perdere peso più velocemente, previene il diabete, stimola la creatività, aumenta la produttività, previene l'obesità infantile, aiuta a rilassarci e tanto altro ancora, ed è proprio per questo che gli esperti consigliano di farne una ogni giorno una per almeno 30 minuti.

Camminare aumenta la creatività

E i benefici della camminata non sono riscontrabili solo a livello fisico, anche il nostro cervello può essere stimolato grazie ad una semplice passeggiata. Lo leggiamo su greenme.it dove, secondo un recentissimo studio pubblicato sulla rivista Scientific Reports, camminare può essere un ottimo metodo per chi sta cercando di aumentare la propria creatività e stimolare l'immaginazione.

Lo studio

Nell'articolo leggiamo che i ricercatori dell’Università austriaca di Graz, per arrivare ai loro risultati, "hanno sottoposto ad alcune sessioni di fitness e di attività motoria circa 80 adulti sani per cinque giorni. Hanno poi chiesto loro di completare una serie di compiti creativi, come disegnare e ideare nuovi usi per oggetti di uso quotidiano, e di completare una serie di questionari".

Il risultato è stato subito chiaro: i più attivi fisicamente, dunque i soggetti che camminavano di più, sono stati quelli più creativi. Buoni riscontri si sono avuti anche a livello psicologico, nel dettaglio "il loro umore era più alto se si impegnavano in attività relativamente vigorose, come fare jogging o fare sport, piuttosto che in attività moderate". Camminare, quindi, serve anche ad affrontare la vita con più positività.

Dunque, in conclusione gli esperti "sono stati in grado di utilizzare l’analisi dei dati per collegare i loro schemi di esercizio e le prestazioni creative dei partecipanti e hanno scoperto che coloro che si sono esercitati di più sono molto più bravi a trovare nuove idee migliori rispetto a quelli che vivono un vita sedentaria".

Camminare: i benefici

Ricordiamo, inoltre, che camminare fa bene alla vista, aiuta a perdere peso e tonificare i muscoli, alleni il cuore e tanto altro ancora. Sei a corto di idee? Vai a fare una bella passeggiata.

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