Martedì, 22 Giugno 2021
Fitness

Il metodo Mézières come tecnica di rieducazione posturale

Il metodo Mézières è una tecnica che si basa sull'individualità di ogni essere umano e che costruisce un "programma" adatto alle esigenze di ognuno per alleviare il mal di schiena, dolori e rigidezza articolare: ecco come funziona

Un metodo personalizzato che serve a curare, o almeno ad alleviare, dolori reumatici, nevralgie, mal di schiena, rigidezza articolare, disturbi circolatori, artrosi: stiamo parlando del metodo Mézières, una tecnica che si basa sull'individualità di ogni essere umano e che costruisce un "programma" adatto alle esigenze di ognuno.

Metodo Mézières: origini

Françoise Mézières è stata una fisioterapista francese che ha sviluppato il concetto di "catena muscolare" creando il cosiddetto "Metodo Mézières". "Una mattina della primavera del 1947, quando vidi entrare nel mio ambulatorio una paziente che presentava un'importante cifosi ed una periartrite scapolo-omerale bilaterale, ero ben lontana dall'immaginare che la mia vita professione e la vita di numerosi malati stava per cambiare " afferma. La paziente indossava un corsetto di cuoio e ferro che come unico risultato aveva procurato delle ecchimosi e delle ulcerazioni nei punti di maggiore contatto.

In un primo momento Françoise Mézières propose esercizi di "raddrizzamento" e di rinforzo della muscolatura dorsale in posizione seduta, ma la rigidità della paziente rese impossibile mantenere tale posizione. Decise allora di sdraiarla a terra in posizione supina e spingendo sulle spalle nel tentativo di correggerne l'anteposizione, con grande stupore vide immediatamente comparire un'enorme lordosi lombare.

Per evitare di aggiungere un ulteriore problema a quelli già esistenti, Mézières cercò di impedire questa lordosi attraverso la retroversione del bacino, ottenuta con la flessione delle ginocchia sul ventre. Con grande sorpresa vide che l'iperlordosi annullata a livello lombare si era spostata a livello cervicale.

Questo comportamento muscolare molto diverso da quello atteso, sconcertò Mézières, all'epoca assolutamente convinta dell'esattezza dei principi ortodossi. I numerosissimi muscoli dorsali si comportavano come un solo muscolo, troppo forte e troppo corto, per cui ogni azione localizzata sia in accorciamento che in allungamento provocava istantaneamente l'accorciamento dell'insieme della muscolatura. In seguito, attraverso l'attento studio dell'anatomia, spiegò il perché di quel comportamento muscolare: i muscoli poliarticolari posteriori sono embricati tra loro, vale a dire che si sovrappongono come le tegole di un tetto formando così una catena muscolare.

Come funziona il metodo Mézières: le catene muscolari

Françoise Mézières ha evidenziato 4 catene muscolari:

  1. catena posteriore;
  2. catena antero-interiore;
  3. catena branchiale anteriore;
  4. catena anteriore del collo.

Queste catene sempre ipertoniche ed in costante retrazione, sono la causa di tutti i nostri dismorfismi: scoliosi, dorso curvo, periartriti, sciatalgie, ernie discali, artrosi, gambe vare, valghe, alluce valgo. Da qui il concetto di dismorfismo, ovvero un'alterazione della forma normale. Secondo l'esperta, esiste una forma normale alla quale confrontare tutte le altre.

La forma normale è quella che corrisponde alle proporzioni del numero aureo , usato dagli antichi greci nelle sculture del periodo classico. La forma delle nostre articolazioni condiziona il movimento e quindi la funzione. Avvicinando la forma del paziente alla forma normale attraverso l'allungamento delle catene muscolari, si recupera la funzione di ciascuna articolazione.

Per quali patologie si usa il metodo Mézières

L'applicazione di questo approccio terapeutico trova un grandissimo riscontro nella fisioterapia moderna. Infatti tutte le patologie muscolo-scheletriche non traumatiche, trovano un grande giovamento nella messa in tensione con la rieducazione posturale.

Molto spesso si associa il Metodo Mézières solamente al trattamento delle scoliosi oppure alle patologie del rachide. Invece anche tutte le condizioni che riguardano gli arti superiori ed inferiori possono beneficiare dell'allungamento globale e progressivo della terapia Mézières. Questo avviene in quanto andando a modificare la lunghezza muscolare dei vari distretti, anche le altre articolazioni ritrovano una corretta funzionalità.

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