Anche a Salerno il workout è funzionale
Dimagrire e tonificare attraverso una costante diversificazione degli stimoli ed accentuare la valenza allenante degli esercizi attraverso un feedback stimolo-adattamento sempre valido e mai appiattito per un costante miglioramento sia della propria capacità aerobica che anaerobica
Il functional-training sta spopolando anche nei centri sportivi di Salerno e provincia, riscuotendo molto successo tra chi vuole provare qualcosa di innovativo rispetto alle ordinarie routine di cardio-fitness, pesistica e ginnastica aerobica per raggiungere un elevato livello di equilibrio psico-fisico, sottoponendosi ad un lavoro che coinvolge in maniera omogenea tutti i distretti muscolori e, all’unisono, l’apparato cardio-vascolare.
Un lavoro ad alta intensità intervallata, che ricalca le azioni più comuni del vivere quotidiano (allunghi sulle gambe, saltelli, corsa sul posto con ginocchia alte, serie di sollevamento di piccoli-medi carichi in un tempo prestabilito, trazioni alla sbarra etc.) che innalzano sia la forza sia l’agilità generale oltre alla capacità di massimo ossigeno nell’unità di tempo (VO2 max) dell’atleta. Aumento della forza, dunque, rapidità e coordinazione nell’esecuzione degli esercizi che tornano utili a chi pratica l’allenamento funzionale sia per la preparazione alle gare nella propria disciplina sportiva sia a quanti vogliono semplicemente sentirsi in forma.
Di seguito alcuni centri che offrono corsi di functional-training:
Sporting Club, via Martinez y Cabrera. Nocera Inferiore (SA)
Penta World, via S. D’Alessandro. Nocera Inferiore (SA)
Enjoyness Fitness club via Trento. Salerno
BodyMindGym, via Virno. Cava de’ Tirreni (SA)
Xtrainer, strada Garibaldi. Vallo della Lucania (SA)
