Attrezzi fitness

Il Bosu, come si usa e quanto costa la 'semisfera' che tonifica e brucia calorie

Si presenta come una semisfera e permette di svolgere esercizi efficaci, più o meno complessi, ideali per rassodare, migliorare le prestazioni fisiche, dimagrire e non solo

Il Bosu (Both Sides Up) è una pedana di forma semi-sferica del diametro di circa 60 cm. Un lato poggia stabilmente a terra, mentre l’altro, quello curvo, è caratterizzato da una gomma morbida (nera o colorata) che rende l'appoggio instabile.

Il Bosu può essere usato sia con la parte a cupola rivolta verso l'alto, che con la parte piatta rivolta all'insù, per esercizi più elaborati, complessi. Uno dei punti di forza del Bosu è proprio la versatilità. È in grado di accontentare utenti di ogni tipo, partendo da quelli più affezionati alle attività aerobiche ad alto impatto sino ad arrivare agli appassionati di pilates, posturale e a tutti coloro che hanno particolari disturbi osteo-articolari classici dei nostri giorni.

Chi può usare il Bosu:

  • Le donne che vogliono tonificare e rassodare i punti critici come cosce, glutei e vita
  • Gli sportivi per migliorare le prestazioni atletiche in attività tipo sci o atletica
  • Chi ha subito un trauma soprattutto a caviglia e ginocchio al fine di rieducare il corpo all’uso di questo complesso sistema sensitivo quale quello propriocettivo
  • Tutti coloro che vogliono provare una attività nuova, divertente che non sovraccarichi il sistema scheletrico
  • Chi è in soprappeso e ha la necessità di bruciare calorie ma allo stesso tempo non può appesantire muscoli e strutture articolari
  • Gli amanti del Pilates. L’uso del Bosu potrebbe creare quella variante necessaria ad indurre maggiore interesse nell’attività e sostituire panche specifiche per il Pilates come la Cadillac o Reformer che sono sicuramente più costose del Bosu

Bosu quanto costa

Una volta appreso l'uso corretto del Bosu, è possibile utilizzarlo anche a casa. Reperirlo presso i negozi di attrezzi sportivi è semplice e lo si può acquistare anche online. Il prezzo di una semisfera Bosu va dai 49 ai 150 euro circa.

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