Ora legale: domenica 31 marzo lancette degli orologi avanti di un'ora
Domenica il passaggio dall'ora solare a quella legale, fissato per le due. L'esperto: "L'ora legale non porta nessun problema. A togliere il sonno è la crisi"
Per chi ha l'orologio 'intelligente', nessuna paura. Per quelli un po' più retrò, meglio prendere appunti: nella notte fra sabate 3o marzo e domenica 31, le due di notte diventeranno le tre. Nessun miracolo, però. Tutta colpa dell'ora legale che torna in vigore e resterà fino al prossimo 27 ottobre.
Come in ogni occasione, tornano puntuali le 'polemiche'. Le frasi più abusate, in questa circostanza, sono quelle del tipo "Ci vorrà un mese per abituarmi a questo cambiamento" o il sempre verde "Da oggi si dorme un'ora in meno". Tutto falso, lo dice la scienza. Presunti problemi fisici e psicologici dovuti all'arrivo dell'ora legale sono solo una 'tradizione' che non trova alcun riscontro nella realtà.
A tranquillizzare tutti ci ha pensato Francesco Peverini, direttore scientifico della Fondazione per la ricerca e la cura dei disturbi del sonno. "La questione dell'adeguamento del nostro orologio biologico all'ora legale è meno complessa e negativa di quello che si voglia far credere", ha detto il dottore.
Quindi controindicazioni scongiurate, "pur esistendo la necessità che corpo e cervello, e con essi il nostro modus vivendi, si adeguino all'orologio convenzionale". E per gli iscritti al partito 'dell'ora di sonno in meno', Peverini spiega: "La complessità della vita di relazione e del mondo del lavoro ci hanno abituato a continui e spesso repentini cambiamenti delle nostre consuetudini per cui lo slittamente di un'ora delle lencette dell'orologio rientra in questi sopportabili scossoni quotidiani. Ciò che realmente toglie il sonno, oggi, è la crisi".
Per di più "questi non sono mutamenti individuali, ma collettivi - ha continuato l'esperto - Per cui, intorno a noi, tutti si muovono e operano secondo le nuove condizioni orarie, facendoci così sentire nel sistema e non solitarie vittime del nuovo orario".
Quindi, ha concluso l'esperto, "lievi difficoltà dei primi due o tre giorni ad adattarsi all'ora legale sono ampiamente compensate dai vantaggi, a partire dal disporre un'ora in più di luce: sessanta minuti in più a nostra disposizione".
