Come far durare un amore? Parla la psicoterapeuta

"Fondamentale è l’equilibrio personale per poter dare un futuro al rapporto", spiega Paola Vinciguerra, psicoterapeuta Presidente Eurodap

Come fa durare un amore? Parla la psicoterapeuta

“Troppo stress, poco sesso, poca attenzione da dedicare al partner e la coppia va in frantumi. Fondamentale è l’equilibrio personale per poter dare un futuro al rapporto”. A parlare della coppia, mettendo in guardia, è Paola Vinciguerra, psicoterapeuta Presidente Eurodap, Associazione Europea Disturbi da Attacchi di Panico e Direttore Scientifico di Bioequilibrium. Lo fa sulla base dei risultati di un sondaggio Eurodap che ha posto l’attenzione sulle difficoltà di fare una vita a due, con figli o senza, se si è giovani o se si è più avanti con l’età.

"In primis sintonia con se stessi"

“In ogni caso è evidente che solo quando entrambi i partner vivono un equilibrio psicofisico personale, riescono poi a gustare in coppia i momenti di sintonia, complicità e piacere – afferma l’esperta – ma dal sondaggio emerge che solo il 42 % delle persone, che hanno risposto alle nostre domande, con un’età tra i 19 e i 65 anni, uomini e donne, hanno la consapevolezza di quanto sia centrale per la salute della coppia che i partner vivano in primis in sintonia con se stessi”.

Troppo stress e poco sesso... e la coppia scoppia

“Si trascura sempre più spesso ciò che aiuta veramente a rinsaldare il rapporto – aggiunge la Vinciguerra, anche supervisore EMDR – Lavoro e impegni ci costringono di continuo a stare fuori casa, sottraendoci tempo da dedicare alla vita di coppia, familiare e anche sessuale. Ciò può generare un disequilibrio psicofisico e può portare malumori, insoddisfazioni, nervosismi, tensioni e preoccupazioni, che possono causare incomprensioni e conflitti all’interno della coppia. Bisogna riuscire a mantenere un equilibrio tra le richieste che ci vengono fatte dall’esterno e la nostra vita privata. L’energia, la complicità e il desiderio nella coppia vanno mantenuti vivi, ritagliandosi momenti d’intimità, di relazione e comunicazione, ma anche di vicinanza fisica”.

Amore e Zodiaco: i partner ideali segno per segno 

“Per rendere durevole un rapporto – spiega l’esperta – è necessario mantenere un equilibrio personale, prendendosi cura di sé, delle proprie esigenze ed emozioni per non riversare nella coppia i propri disagi. Per avere la disponibilità di ascoltare l’altro dobbiamo essere sereni ed aperti, l’insoddisfazione, la tristezza e la rabbia difficilmente ci potranno aprire al mondo esterno, anche se è quello che amiamo. Dovremmo, quindi, sforzarci di dare una nuova connotazione in primis alla nostra coppia e al giorno di San Valentino, quello di ricostruzione, miglioramento e rinvigorimento. Combattendo lo stress ci potremmo riaprire e godere dell’altro”.

Ecco allora i suggerimenti dell’Eurodap:

1) Miglioramento della comunicazione emotiva tramite la riattivazione della nostra sensorialità

2) Ascolto e comprensione dei desideri dell’altro, cercando di trovare un equilibrio per le esigenze di entrambi ed il bene della coppia

3) Comunicazione dei nostri desideri e delle nostre emozioni all’altro, senza mai colpevolizzare il partner 

4) Ricerca di modi alternativi per stimolare il coinvolgimento sessuale e intimo della coppia

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