La dieta di Angelina Jolie: ecco cosa fa per mantenersi in forma
È una delle donne più ammirate del mondo per una bellezza indiscutibile che contribuisce a mantenere inalterata sottoponendosi quotidianamente ad una dieta mirata e ad un’intensa attività fisica
Donna impegnata nel cinema e nel sociale, madre affettuosa e moglie impeccabile: tutto questo e oltre è Angelina Jolie, bella al di là di ogni dubbio o opinione, a cui madre natura ha fatto dono dell’invidiabile forma fisica che la rende uno dei personaggi femminili più ammirati del mondo.
Tuttavia, per quanto dotata di caratteristiche genetiche invidiabili, l’attrice non lascia affatto che il tempo attenti al suo aspetto e affronta durissimi training, allenamenti quotidiani e diete varie per prepararsi ai ruoli da interpretare nei film: proprio il cinema, infatti, ha avuto un ruolo fondamentale nella sua vita, dato che, per sua stessa ammissione, la neo-moglie di Brad Pitt avrebbe sofferto molto nel corso della sua infanzia a causa dell’incapacità di entrare in connessione con gli altri (tanto che avrebbe avuto persino difficoltà ad abbracciare la madre) e proprio questo lavoro l’avrebbe aiutata a superare questo difficile scoglio.
Pertanto, affrontare rinunce e sacrifici, per lei non è un problema e riesce perfettamente nei programmi di rafforzamento muscolare del calibro della kickboxing, una disciplina che serve ad aumentare la resistenza e la forza, ma al contempo aiuta a migliorare la flessibilità del corpo e a bruciare molte calorie.
Il suo training consueto consiste in sessioni da due ore ciascuna, per 5 volte la settimana, eseguiti sotto la supervisione del personal trainer delle star Gunnar Peterson, che ha studiato per lei un circuito mirato, di cui sono parte integrante affondi alternati con torsione del busto da svolgere con l’ausilio di pesetti tra i 2 e i 5 kg.
Alla fine dell’allenamento, sono previsti 30 minuti di attività aerobica che di norma svolge sul tapis roulant, con1 minuto a velocità sostenuta alternato a 30 secondi di marcia lenta da ripetere per almeno mezz’ora.
Per ciò che attiene il suo programma alimentare, invece, la star segue principalmente diete proteiche con 6 mini pasti giornalieri e in cui predilige latte di soia, branzino, frutta e verdura e che non contemplano sale, formaggio, carne rossa, cibo spazzatura, alcol e grano che trattengono liquidi e se durante la settimana si priva di tutti quegli alimenti considerati ‘velenosi’, durante il fine settimana, ama comunque concedersi qualche drink.
