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Giovedì, 28 Marzo 2024
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Sesso: le 5 regole scientifiche 'per durare di più'

La scienza sostiene che prima di ricorrere ad una terapia farmacologica, ci sono altri rimedi per migliorare le deludenti performance sessuali di cui, solo in Italia, minacciano l'intimità di almeno due milioni di coppie

Il problema di quella che il linguaggio medico definisce 'eiaculazione precoce' c'è, esiste, e i due milioni di coppie che risentono delle conseguenze della patologia sono la riprova che non è questione di soddisfare insaziabili amazzoni del materasso, ma di rendere semplicemente più serena la vita sessuale dei partner facendo in modo che il piacere di uno coincida un tantino di più con quello dell'altra.

Tuttavia, la scienza è concorde nel ritenere che quel senso di insicurezza e di frustrazione che dall'uomo passa alla compagna può essere attenuato attraverso alcuni espedienti che, esulando dalla mera cura farmacologica, trovano nella dieta vegetariana o nelle rassicuranti 'maniglie dell'amore' il segreto per rendere più apprezzabile l'eros.

1. Pancia. L'amore sotto le lenzuola durerebbe più a lungo con un uomo con qualche chiletto in più. Secondo uno studio del 2010 pubblicato sul "Journal of Sexual Medicine", infatti, gli uomini in sovrappeso o durerebbero in media 7,3 minuti contro i più magri che sbrigherebbero il tutto in due minuti circa perché il grasso localizzato conterrebbe più estradiolo, un ormone femminile che aiuta l'uomo a rallentare l'orgasmo.

2. La circoncisione. Ricorrere alla circoncisione in età adulta avrebbe un effetto positivo sulla durata del rapporto sessuale: uno studio del 2004, pubblicato sulla rivista "Adult Urology", ha notato un miglioramento perché è il "cambiamento" a giovare. Temucin Senkul, urologo del GATA Haydarpasa Training Hospital di Istanbu e autore dello studio, spiega che "un ritardo nell'eiaculazione potrebbe essere dovuto ad una diversa sensibilità del pene".

3. Dieta vegetariana. Mangiare molta frutta e verdura può avere benefici anche nella sfera sessuale, perché gli elementi che conferiscono energia contenuti in questi cibi non hanno bisogno di essere "scomposti", ma sono subito a portata di mano, come la banana che contiene molto potassio che può essere utilizzato immediatamente per aumentare l'energia e per favorire la produzione di ormoni che entrano in gioco nel rapporto sessuale. Uno studio, pubblicato sullo "Yale Medical Journal", ha messo a confronto alcuni alteti consumatori di carne con altri volontari vegetariani o semi-vegetariani dimostrando che coloro che seguono una dieta vegetariana hanno il doppio dell'energia rispetto a chi mangia carne.

4. Esercizi di rafforzamento del pavimento pelvico. Di solito praticati dalle donne soprattutto durante la gravidanza, questi esercizi servono per imparare ad avere il controllo dei propri muscoli pelvici e possono essere utili anche per gli uomini che soffrono di eiaculazione precoce. Uno studio, presentato allo European Congress of Urology di Stockholm, ha analizzato le conseguenze e i benefici dell'esercizio in uomini di età comprese tra i 19 e i 46 anni e 33 di loro su quaranta hanno migliorato la loro durata a letto dopo 12 settimane quando il loro tempo di eiaculazione era passato dai 31,7 secondi ai 146,2 secondi.

5. Viagra. La pillolina blu ha il potere di migliorare la performance sessuale, sotto tutti i suoi aspetti. Contiene, ad esempio, alcune sostanze che aiuterebbero a prolungare la durata, funzionando da inibitori, come riporta uno studio del 2012, pubblicato sul "Journal of Sexual Medicine", sebbene altri studi dicano il contrario, cioè che il viagra aumenta l'afflusso di sangue al pene e la sensazione di essere più "resistenti" sarebbe solo un'impressione.

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