30 minuti di sesso a settimana: tanto basta per restare in forma
I ricercatori canadesi hanno battezzato ‘sexerescise’ la ‘ginnastica d’amore’ praticata sotto le lenzuola che propaga benessere e aiuta a mantenere la linea
Che la ‘ginnastica dell’amore’ faccia consumare una cospicua manciata di calorie è risaputo, ma adesso la ricerca canadese ‘Energy Expenditure During Sexual Activity In Young Healthy Couples’ - ovvero ‘Dispendio energetico nel corso dell’attività sessuale in giovani e sane coppie’ - apre il varco alla frontiera del benessere che, nascendo in camera da letto, si espande anche nelle altre stanze della casa e accompagna corpo e spirito nella vita di ogni giorno.
Lo studio ha coinvolto 20 coppie eterosessuali tra i 18 e i 35 anni e ha paragonato il loro consumo calorico attraverso il Metabolic Equivalent Task (MET) o equivalente metabolico, partendo dal presupposto che 1 MET è il livello del metabolismo di un individuo seduto tranquillamente a riposo.
È emerso, dunque, che mezz’ora di esercizio fisico sensuale costa agli uomini all’incirca 120kcal, mentre alle donne 90, più o meno come fare jogging per mezz’ora, ma senza troppo divertimento: mediamente un uomo consuma facendo l’amore 4,2 calorie al minuto contro le 9,2 sul tapis roulant, mentre per le donne le calorie bruciate tra le lenzuola sono 3,1 al minuto, a fronte di circa 7,1 durante il jogging.
Andrea Ghiselli, ricercatore dell’INRAN (Istituto Nazionale Ricerca Alimenti e Nutrizione) ha spiegato al Corriere che “Se veramente ci fosse mezz’ora d’inseguimento amoroso vero e proprio, allora si potrebbe ragionevolmente concludere che il sexercise è, alla pari di altri sport, uno strumento di controllo dietetico, ma i tempi sono falsati”.
