Giovedì, 29 Ottobre 2020
Federica Panicucci, 51 anni (Crediti foto: Instagram)

Federica Panicucci, i segreti di un corpo da urlo: "Mi alleno in casa e niente fritti"

A 51 anni la conduttrice di 'Mattino 5' sfoggia una silhouette perfetta. Ecco come riuscirci

Per lei il tempo sembra non passare mai. A 51 anni Federica Panicucci sfoggia un corpo da ragazzina. Lo dimostrano le ultime foto pubblicate sui social, dove si è immortalata in bikini durante le vacanze estive. Ma tanta perfezione richiede necessariamente una costante attenzione alla linea. A rivelarlo è la stessa timoniera di Mattino 5, che racconta i suoi "segreti di bellezza" in un'intervista rilasciata al Corriere della Sera.  

A 50 anni la "prova costume" di Federica Panicucci è impeccabile (FOTO)

Gambe toniche, ventre piatto, fianchi disegnati e un lato b che sfida la forza di gravità. Gli scatti di Federica in costume lasciano senza fiato. Ma niente ipocrisie, lei mette subito le cose in chiaro: "Il merito è anzitutto della natura: sono nata magra e longilinea". Però "Poi, il patrimonio lo devi conservare. Devi volerti bene e servono sana alimentazione, disciplina, sport".

I segreti di bellezza di Federica Panicucci

Ed ecco dunque la sua routine: "Un quarto d’ora al giorno di allenamento in casa. Niente palestra, non ho il tempo. Prima di cena, mentre i ragazzi fanno i compiti, faccio addominali, braccia, gambe, glutei. Ho ripreso da pochi anni: quando sono nati i figli uno dopo l’altro, avevo smesso, non avevo la forza. L’alimentazione. A 51 anni, devi stare alla larga da tutto quello che, se mangi con insistenza, si vede: fritti, alcolici, salumi… Mi concedo eccezioni, ma mangiare sano mi aiuta a mantenermi vitale, anche per la diretta che mi aspetta tutte le mattine. La rinuncia che mi pesa di più? Mangerei quintali di pizza. Mi limito". 

Un esempio di 'menù-tipo'? "Mi sveglio alle 5.40. Inizio con una colazione lunga per darmi la spinta, con yogurt, caffè, integratori, fette biscottate e marmellata. Leggo i giornali e alle sette sono in camerino. A metà mattina, snack di cioccolato fondente o mandorle, poi, pranzo ricco. Cena molto leggera". Provateci anche voi, da domani. 

panicucci-15

Devi disattivare ad-block per riprodurre il video.
Play
Replay
Play Replay Pausa
Disattiva audio Disattiva audio Disattiva audio Attiva audio
Indietro di 10 secondi
Avanti di 10 secondi
Spot
Attiva schermo intero Disattiva schermo intero
Skip
Il video non può essere riprodotto: riprova più tardi.
Attendi solo un istante...
Forse potrebbe interessarti...

Si parla di
Sullo stesso argomento

In Evidenza

Potrebbe interessarti

I più letti della settimana

Federica Panicucci, i segreti di un corpo da urlo: "Mi alleno in casa e niente fritti"
Devi disattivare ad-block per riprodurre il video.
Play
Replay
Play Replay Pausa
Disattiva audio Disattiva audio Disattiva audio Attiva audio
Indietro di 10 secondi
Avanti di 10 secondi
Spot
Attiva schermo intero Disattiva schermo intero
Skip
Il video non può essere riprodotto: riprova più tardi.
Attendi solo un istante...
Forse potrebbe interessarti...