Pronti per la prova costume? Serie infinite di addominali per scolpire il core non sono forse serviti ad ottenere i risultati sperati. La 'pancetta', infatti, è tra i nemici più difficili da sconfiggere. Ecco alcuni consigli
Avere una forma perfetta e soprattutto la pancia piatta è possibile e secondo un antico esercizio giapponese non c'è bisogno di fare duecento addominali al giorno: ecco di cosa si tratta
Vuoi un girovita più snello? Allora dovresti seguire un regime dietetico equilibrato limitando gli zuccheri e i grassi abbinato ad un’ attività fisica cardio e un allenamento specifico per questa parte del corpo. Ecco alcuni consigli
Well & Good ha chiesto a diversi allenatori quali sono gli esercizi per gli addominali più difficili ma che allo stesso tempo ci consentono di ottenere i migliori risultati e di bruciare il grasso addominale. Scopriamoli
Il mountain climber è uno degli esercizi più efficaci per allenare l'addome e sfoggiare la tanto desiderata “tartaruga”. L'estate e la prova costume sono sempre più vicine, cosa aspettate? Ecco come eseguirlo in modo corretto e tutti i suoi benefici
Il core è coinvolto nel supporto al movimento di diverse parti del corpo, tra questi gli arti. Ecco perché avere un buon livello di controllo del movimento di questa parte del fisico è importante: ecco dunque cosa si intende per stabilità del core, i muscoli coinvolti, gli esercizi mirati e tutti i benefici
Gli esperti non hanno dubbi: crunch, sit up, insomma è possibile eseguire tantissime tipologie e varianti di esercizi per lavorare sull'addome, ma secondo uno studio della Harvard Medical School nessun allenamento funziona meglio degli esercizi isometrici
Il sit-up è ancora oggi visto come uno dei più classici esercizi per gli addominali, sebbene a livello scientifico esso sia stato ritenuto controverso da diversi decenni. Scopriamo perché
Le stai provando tutte per avere la pancia piatta? Ecco un circuito mirato di 3 set con due esercizi ciascuno da ripetere quotidianamente (o almeno due volte a settimana) per aiutarti nel tuo allenamento in casa
Ben 9 italiani su 10 trascurano l'allenamento della forza addominale, a sostenerlo è uno studio pubblicato sulla rivista Plos One che ha interessato tutta l’Europa: ecco i rischi per la salute
Dal roller per gli addominali al set per l'allenamento in sospensione, ecco i migliori attrezzi fitness per una palestra in casa comoda, economica e funzionale!
Facile da usare e davvero efficace, la fascia per addominali di Abflex è uno degli elettrostimolatori più acquistati e amati dagli utenti Amazon: ecco perché!