Se insieme alla perdita di grasso volete esaltare e definire le vostre forme, utilizzare dei pesi vi consentirà di ottenere un risultato migliore. Ecco perché e le regole da seguire
L’Aerobic Circuit Training è una tipologia di allenamento che ha l'obiettivo di produrre sia miglioramenti sotto il profilo della forza e della massa muscolare, che sulla capacità cardiovascolare. Ecco come funziona
Se pratichiamo sport con l'obiettivo di dimagrire e vogliamo ottimizzare i risultati bisogna tener presente alcune piccole accortezze. Non tutti gli sport sono uguali, ecco allora un elenco delle attività più indicate per bruciare le calorie in eccesso