Allenarsi dopo le vacanze: i tempi e i modi per evitare traumi muscolari
Riprendere la routine significa anche ricominciare con l’esercizio fisico, che sia in palestra o all’aria aperta. Vediamo quindi i consigli dell’ortopedico su cosa è importante tenere in considerazione prima di ricominciare gli allenamenti, per evitare traumi muscolari e articolari