Secondo i ricercatori svedesi, un allenamento che prevede prima esercizi cardio eseguiti dalle gambe e poi esercizi di resistenza eseguiti dalle braccia, accresce forza e dimensione dei muscoli
Una disciplina medico-olistica esistente in Italia e regolarmente iscritta all’Acsi (Associazione centri sportivi italiani): ecco i benefici del metodo Wal, l'allenamento che fa bene a fisico e mente