L’ortopedico suggerisce piccoli accorgimenti per godersi le passeggiate in acqua, le corse sulla sabbia e le arrampicate in montagna per evitare spiacevoli inconvenienti
Scegliere l'attività fisica più adatta alle nostre esigenze, come il livello di preparazione atletica ma anche in base all'età, è di fondamentale importanza per non imbattersi in problemi fisici ed esporsi a danni sia a livello articolare che muscolare: ecco a cosa prestare attenzione
Lo Zuu Fitness è una nuova disciplina che si esegue a corpo libero e non prevede l’utilizzo di attrezzi. Un allenamento dalla durata breve e dall’alto consumo calorico. Scopriamo come funziona l'attività che riproduce i movimenti degli animali
Il massaggio ai piedi è una pratica ideale per rilassarsi, migliorare la circolazione e combattere i dolori articolari
L’antigravity pilates è un nuovo fit-trend divertente e alternativo. Scopri come allenarti in sospensione per tonificare corpo e mente