Medici e nutrizionisti consigliano di mangiare meno e meglio, e di muoversi di più per dimagrire, dando per scontato che aumentare i livelli di attività fisica abbia un effetto sul calo di peso. Ma è davvero così?
In primavera si ha voglia di trascorrere il proprio tempo libero all’aperto, un’occasione per praticare attività fisica e rimettersi in forma
Spesso il lavoro ci porta a stare per molte ore seduti. Quanta attività fisica dovremmo fare per contrastare gli effetti negativi di un’eccessiva sedentarietà? Lo svela una ricerca
L’esercizio fisico quotidiano fa bene sempre, ma se praticato in un determinato momento della giornata apporta maggiori benefici al cuore, soprattutto nelle donne
Una ricerca ha dimostrato che un’attività fisica regolare riduce i tempi per addormentarsi e migliora la qualità del sonno, tuttavia alcuni tipi di esercizio apportano benefici maggiori
La vita privata spesso influenza i risultati ottenuti in palestra. Per questo, stravolgere drasticamente le abitudini di un individuo porta irrimediabilmente ad allontanarlo dall’attività fisica, creando situazioni di stress e pochi risultati
Secondo uno studio è indifferente, l’importante è rispettare la quantità di attività fisica raccomandata dall’Organizzazione Mondiale della Sanità a settimana
Secondo uno studio, l'allenamento mattutino è consigliato alle donne per bruciare grasso addominale e tenere bassa la pressione, mentre l'esercizio serale è utile agli uomini per migliorare la salute del cuore e il benessere emotivo
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Secondo uno studio, anche i lavori domestici, come cucinare e lavare i piatti, contribuiscono a mantenere il cuore in salute. L'importante è stare in movimento e non restare seduti
Secondo i risultati di una ricerca, è controproducente perdere molto peso in poco tempo, ma un'attività fisica costante può aiutare ad evitare il recupero dei chili persi con la dieta e a tenere sotto controllo il peso
Come sono cambiate le abitudini degli italiani dopo la pandemia da Coronavirus e i consigli della nutrizionista Manuela Mapelli per mantenere un’alimentazione sana e nutriente
La fonte di energia per l'attività muscolare è la molecola di ATP, questa energia viene impiegata per diverse funzioni corporee, tra cui l'attività fisica
Un recente studio pubblicato su Molecular Neurobiology dimostra come l’attività fisica sia in grado di innescare l’espansione delle cellule staminali nervose adulte capaci di aumentare la sensibilità olfattiva
Si chiama anafilassi indotta da esercizio fisico o da sforzo e interessa circa il 2% della popolazione occidentale. Oltre ad essere poco conosciuta e diffusa, fortunatamente questa forma di allergia può essere controllata e superata
Ben 9 italiani su 10 trascurano l'allenamento della forza addominale, a sostenerlo è uno studio pubblicato sulla rivista Plos One che ha interessato tutta l’Europa: ecco i rischi per la salute
Vita sedentaria e alimentazione sbagliata: le cause che portano alcune razze a ingrassare più delle altre
Passeggiare o correre con il cane è un modo per svolgere una sana attività fisica in piacevole compagnia
Fare l'amore prima di una gara migliora le performance sportive e praticare sport regolarmente incide positivamente sulle performance sotto le lenzuola: ecco cosa dice la scienza
Il fitness è il segreto per vivere meglio, più a lungo e per mantenere giovane ed efficiente il cervello: a rivelarlo è uno studio pubblicato su Science. Scopriamolo
Sport e attività fisica, sono il modo migliore per rimanere in forma. Oltre all’abbigliamento adatto abbiamo bisogno anche di accessori pratici e funzionali. Vediamo i migliori asciugamani da avere sempre in borsa
Divertirsi e rimanere in forma con i migliori 5 sport da praticare in spiaggia