Qual è la durata del sonno ottimale: lo svela uno studio
Secondo i ricercatori, per preservare il buon funzionamento delle prestazioni cognitive e la salute mentale nelle persone di mezza età, non bisogna dormire né troppo né troppo poco
Secondo i ricercatori, per preservare il buon funzionamento delle prestazioni cognitive e la salute mentale nelle persone di mezza età, non bisogna dormire né troppo né troppo poco
Secondo uno studio americano dormire meno di 4,5 ore e più di 6,5 ore a notte può causare demenza e malattie come l’Alzheimer