Uno dei tanti e più comuni errori che commettiamo quando decidiamo di metterci a dieta è quello di eliminare totalmente i carboidrati dal nostro regime alimentare. Ma cosa succede al nostro corpo quando lo facciamo?
Ideata in Portogallo, la dieta del latte promette di far perdere ben 5 chili in soli 7-8 giorni. Un sistema “miracoloso” che si basa su un ingrediente principale molto nutriente: il latte. Ecco come funziona
La dieta del riso è un regime alimentare restrittivo molto di moda che farebbe perdere velocemente diversi chili: ma è davvero così? E quali sono le controindicazioni?
Correre aiuta a bruciare tante calorie, ma la sovrastima del consumo calorico è l'errore più grande commesso dai corridori quando si tratta di perdere peso. Ecco gli errori più comuni di chi pratica questa attività sportiva
Un metodo ispirato ai famosi video dell'americana Leslie Sansone, autrice di programmi di aerobica. La base del Walk at Home è la camminata sul posto ma con in più 7 esercizi ispirati all'aerobica. Ecco come funziona e i benefici
Sono in molti a sostenere che l'attività aerobica svolta a digiuno permette di bruciare maggiori quantità di adipe superfluo: ma il maggiore consumo lipidico ci consente di dimagrire di più? Facciamo chiarezza
Dalle tisane ai succhi di frutta fresca fino ai centrifugati di verdure: ecco alcune bevande, naturali al 100 per cento, che, oltre a far bene alla salute, possono aiutarci nel processo di dimagrimento e di purificazione
L’High Intensity Interval Training è un allenamento cardiovascolare che si basa sull’alternanza di lavoro a bassa intensità ed alta intensità. Questo permette di bruciare tantissime calorie in poco tempo. Scopriamo come funziona nel dettaglio
Un percorso alimentare e motorio specifico che, oltre a permettere la perdita di peso e a mantenerlo nel tempo, risulta essere un buon intervento preventivo per evitare o allontanare diverse malattie: ecco come funziona il Metodo funzionale
Sleep&Burn (letteralmente "dormire e bruciare") è un integratore alimentare dimagrante descritto da molti come super efficace. Tuttavia, in tanti si chiedono se possa presentare particolari rischi per la salute. Ecco tutti i possibili effetti collaterali di questo prodotto
Un'attività che unisce yoga, pilates e aerobica e che utilizza bacchette simili a quelle della batteria: il Pound Fitness è nato nel 2011 dall'incontro di due batteriste ed ex atlete. Scopriamo come funziona e i suoi benefici
Un regime alimentare, elaborato dalla nutrizionista delle star Rania Batayneh, che assicura una perdita di peso di almeno cinque chili in un solo mese: ecco come funziona la dieta One One One
Il dottor Sorrentino pone l’acqua al centro della sua proposta alimentare, abbinandola alla tradizionale dieta mediterranea. Secondo l'esperto, con la dieta dell'acqua è possibile perdere peso in soli 30 giorni, basta evitare fritti e dolci e fare un po' di movimento
Un regime alimentare che ha lo scopo di innescare il meccanismo della lipolisi, ossia la mobilitazione dei grassi corporei, attraverso l'assunzione di molte proteine e lo scarso apporto di carboidrati. Ecco come funziona la dieta Dukan
Mangiare sano e svolgere regolarmente attività fisica non basta per dimagrire se poi si conduce uno stile di vita poco equilibrato. Secondo uno studio condotto dall’Università dell’Ohio, infatti, lo stress annulla tutti i sacrifici fatti durante la dieta
Ideale anche per i più pigri e per chi vuole tornare in forma smaltendo magari qualche chilo causato da qualche pasto di troppo, anche una semplice camminata può aiutarci a dimagrire: ecco come e quanto
Un regime alimentare che consentirebbe un calo del peso fino a dieci chili in soli quattordici giorni. La dieta Scarsdale è probabilmente una delle diete più seguite in America, scopriamo come funziona
Con il passare del tempo numerose app per dimagrire, disponibili sia per iOS che Android, sono diventate via via sempre più numerose e funzionali alle nostre esigenze, ma saranno realmente efficaci?
Quale attività fa bruciare più calorie in 30 minuti? La risposta ci arriva finalmente da uno studio realizzato dai ricercatori dalla prestigiosa Harvard Medical School
Sul web circolano tante fake news riguardo il tema dell'alimentazione, tra queste troviamo quella che sostiene che assumere un cucchiaino di miele prima di andare a dormire possa magicamente far perdere 3 chili in modo semplice e veloce
Ideale per chi vuole svolgere un allenamento cardio, e dunque dimagrire, e per tonificare i muscoli di gambe, braccia, spalle, addome e glutei, scopriamo tutti i benefici dell'ellittica e come utilizzarla al meglio
La scienza, sempre più vicina al mondo dell'alimentazione, studia da tempo gli effetti di alcuni alimenti sul nostro organismo, ed è proprio secondo uno studio che i funghi sono una risposta efficace per dimagrire velocemente
Ideale soprattutto nei periodi delle feste in cui ci si concede qualche caloria di troppo e si tenta poi di rimediare in un breve arco di tempo, la dieta del lunedì e del martedì è un regime alimentare ipocalorico che consente di perdere almeno 2 kg in soli due giorni
La dieta mangia tutto è una dieta ipocalorica che si basa su ben 5 pasti giornalieri dove, come suggerisce il termine stesso, è possibile mangiare una grande varietà di cibi senza particolari restrizioni. Ecco come funziona
Assault Air Bike è un’apparecchiatura che favorisce il movimento del corpo in modo completo, grazie ad essa alleneremo in modo efficace quadricipiti, schiena, braccia e spalle. Ecco come funziona e i principali benefici