Un gruppo di ricercatori ha scoperto il meccanismo che regola il comportamento alimentare e sviluppato un approccio terapeutico innovativo che potrebbe rivoluzionare la cura dell'obesità e dei disturbi alimentari
"Bisogna sempre evitare diete drastiche e particolarmente privative, e capire che la perdita di peso è un obiettivo a lungo termine". L'intervista al dott. Riccardo Monaco, Presidente dell'Associazione Nutri.Prof
In molti credono che questa bevanda abbia effetti miracolosi. E' realmente così? Vediamo cosa dice la scienza
Il digiuno intermittente è uno degli argomenti più popolari e discussi sul web e tra gli schemi dietetici più diffusi. Ma è davvero privo di controindicazioni ed effetti collaterali?
Secondo la ricerca, gli stimoli orali, legati alla durata dell'assaggio dei cibi e della masticazione, aumentano il dispendio energetico aiutando a perdere peso o a mantenerne il controllo
Dai consigli sulla dieta agli esercizi per dimagrire e tonificare, ecco tutti i trucchi per snellire velocemente l’interno coscia
Lo zucchero raffinato è un alimento che crea dipendenza, dannoso per la salute e capace di farci prendere peso velocemente: ecco i consigli per ridurre il consumo di zucchero in modo facile e veloce
La Mornig Banana Diet è un regime alimentare a basso contenuto glicemico ideato dal medico giapponese Fujimoto. Egli sostiene che, oltre a far dimagrire, questa dieta sia un importante aiuto contro le malattie cardiovascolari
Niente soluzioni veloci e miracolose, bensì un sano approccio all'alimentazione: ecco alcuni consigli pratici per dimagrire e stare bene in estate senza troppe rinunce
Se per eliminare massa grassa è necessario creare un deficit calorico e perdere qualche chilo, per incrementare la massa magra e mantenere il corpo tonico devi guadagnare muscoli. Ecco gli alimenti consigliati
Alcuni sport sono più adatti di altri per dimagrire. Se siete in ritardo per la prova costume, ecco quattro divertenti attività che vi permetteranno di tornare in forma velocemente
Muscoli, grasso localizzato, sudore e tanto altro ancora: ecco una serie di falsi miti da sfatare su sport e dimagrimento per un allenamento più efficace e consapevole
Seguire una dieta di transizione, o mantenimento, in cui gli alimenti di cui ci siamo privati vengono reintrodotti gradualmente e senza esagerare è la soluzione ideale per mantenere il peso forma dopo una dieta: ecco in cosa consiste
La dieta del fantino è un regime alimentare iperproteico che promette un dimagrimento rapido e veloce ma che prevede delle precise e rigide regole da seguire a tavola. Scopriamole
Salire le scale è un esercizio che facciamo quotidianamente e che può aiutarci a bruciare le calorie in eccesso. Questa attività fa lavorare i muscoli delle nostre gambe e ci permette di rassodare poco per volta i nostri glutei
Platinette che ha da sempre lottato con i chili di troppo si è affidato ad un esperto del settore ed è riuscito a perdere parecchi chili grazie ad un'alimentazione sana accompagnata da regolare attività fisica
La combinazione tra alimentazione e psicologia è alla base del successo ottenuto dalla dieta Weight Watchers, che agisce sia sul fronte alimentare grazie ad uno schema alimentare regolarizzato, che su quello psicologico attraverso il supporto motivazionale di un gruppo
Una dieta che non elimina drasticamente i cibi, possiamo consumare tutto ma con moderazione: ecco il punto forte della dieta del semaforo che permette di dare risultati duraturi senza troppe rinunce e sacrifici
Alcuni esperti sostengono che ridurre le porzioni non serve se facciamo attenzione a ciò che mangiamo. Tra questi la nutrizionista australiana Paula Norris che - in un articolo sul Daily Mail - ha dato consigli su come perdere peso senza ridurre le porzioni, ma solo rendendo il cibo più sano
Un perfetto mix tra allenamento lipolitico dimagrante e allenamento cardiovascolare: ecco cos'è, come funziona e tutti i benefici del Power Airobic Circuit
Il dietologo italiano, nel tentativo di creare un sistema dimagrante ben applicabile, ha stilato una lista di alimenti ai quali corrisponde un punteggio: in base al proprio fabbisogno calorico, quest'ultimo non dovrebbe mai essere superato
Sono tante le diete troppo restrittive che circolano sul web per perdere peso in modo rapido, tra queste la dieta lampo, un regime ipocalorico che consente di eliminare subito i chili e il grasso in eccesso, ma a quali condizioni?
Che cos’è l’alga spirulina? Ed è vero che fa dimagrire? Scopriamo tutto quello che c’è da sapere sull’alga spirulina: a cosa serve, i benefici, come usarla e se è davvero efficace nel perdere peso
Allenarsi per dimagrire o mettere massa muscolare: anche voi avete notato di non aver raggiunto i risultati sperati dopo tanti mesi di duro lavoro? Ecco le cause e i consigli per rendere il vostro workout più efficace
Antinfiammatorio, antibatterico, potente nemico del colesterolo e complice delle azioni miranti al dimagrimento: il tè è tutto questo, un concentrato di salute sotto forma di bevanda che, dopo l'acqua, rientra tra le più antiche del mondo