Intensa attività metabolica e maggiore dispendio calorico dopo l'allenamento: cos'è e come funziona l'Epoc
Un parametro che viene usato per determinare la spesa energetica e l'innalzamento del metabolismo basale in seguito all'attività motoria: l'Epoc rappresenta l'incremento del metabolismo totale e del dispendio energetico per diverse ore a seguito dell'allenamento fisico. Ecco da cosa è determinato