Sfere ed esercizi di Kegel: quando e come farli per rafforzare il pavimento pelvico, prevenire o contrastare problemi di salute e dare una marcia in più alla propria vita sessuale
Delle contrazioni che servono ad allenare il perineo e il pavimento pelvico, entrambi muscoli importanti da mantenere in salute perché permettono di evitare disturbi come l'incontinenza e migliorare la sessualità