Allenamento total body leggero: i consigli per combattere la pigrizia
I consigli per combattere la pigrizia e gli esercizi da eseguire per tonificare i muscoli e tornare in forma in vista dell’estate!
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Soffri di mal di schiena? Ecco gli esercizi da fare per allungare i muscoli e trovare sollievo!
"Iniziate la giornata allenandovi per almeno 10 minuti appena svegli, prima di colazione. L’ideale è poi aggiungere altri 20 minuti prima di cena. Già mettendo in pratica questi piccoli consigli, dopo poco più di una settimana inizierete a percepire dei miglioramenti per corpo e mente", spiega la regina del fitness
Il mal di schiena è una patologia comune che colpisce le persone di tutte le età: ecco gli esercizi per combatterlo e i consigli su cosa fare e cosa non fare per prevenire e combattere il dolore
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