Andate in palestra e non ottenete risultati? Forse fate questi errori...
L'allenamento richiede forza di volontà, concentrazione e riposo: ecco 5 modi in cui si rischia di sabotare il proprio workout
L'allenamento richiede forza di volontà, concentrazione e riposo: ecco 5 modi in cui si rischia di sabotare il proprio workout
In estate alcuni comportamenti sono 'obbligati', eppure diventano utili anche in inverno: ecco quali sono
Secondo uno studio statunitense, la sedentarietà è proporzionale ai danni cardiaci che si possono rischiare
Mostrandosi in tre differenti momenti della sua vita, l'esperta di fitness Kelsey Wells ha voluto dimostrare che il peso indicato da una lancetta non determina la perfezione della forma fisica
Presso i giardini dell'Area Pettini si terranno lezioni divulgative e gratuite di yoga per migliorare l'equilibrio psicofisico
Nella piazza più grande della città, istruttori di fitness insegnano i movimenti base di varie discipline in completo silenzio, con cuffie wireless
Nella splendida location del Parco di Tor di Quinto, gli amanti dello sport potranno divertirsi all'aria aperta con tantissimi corsi ed eventi
Wendy Ida è vista come una delle nonne più in forma del mondo. La donna ha 64 anni ma ne dimostra almeno 20 in meno grazie ad un fisico asciutto, tonico e molto giovanile
Un recente studio condotto dall’Università della Pennsylvania ha confermato che tra i 30 e i 60 minuti quotidiani di attività fisica aerobica per cinque giorni alla settimana potrebbero contribuire a ridurre il rischio di sviluppare un carcinoma mammario
Uno studio inglese ha messo a paragone le faccende casalinghe con i comuni esercizi praticati in palestra, così da rilevare che, per esempio, lavare i pavimenti per una trentina di minuti equivale a un quarto d'ora di tapis roulant
Il programma televisivo americano 'Fit to Fat to Fit' ha monitorato l'allenamento congiunto di Adonis Hill e di Alissa Kane, una giovane donna che è riuscita a perdere peso grazie all'aiuto straordinario del professionista
A dirlo sono gli esperti americani secondo i quali il corpo si adatta ai maggiori livelli di attività fisica cambiando metabolismo e bruciando meno calorie
A confermare ulteriormente i benefici della facile ed economica attività fisica sono stati i ricercatori inglesi che hanno sottolineato quanto sia efficace per coloro che vogliano perdere peso, ancor più dello jogging e della corsa in bicicletta
La Chiropratica è una disciplina che lavora sulla capacità dell'organismo di autoregolarsi, basandosi sul principio del recupero dell'equilibrio neuro-fisiologico
Per evitare che gli sforzi fatti durante un allenamento vengano vanificati per una serie di sbagli tanto banali quanto potenzialmente pericolosi per la salute, il sito CheatSheet ha stilato una serie di consigli utili per chi voglia fare sport in maniera corretta
Bastano due settimane di inattività per determinare la perdita fino a un terzo della forza dei muscoli degli arti inferiori: uno studio danese spiega come ciò avvenga nello stesso modo sia nei giovani che negli anziani
Questo il messaggio del nuovo documento della Regione Europea dell’Organizzazione Mondiale della Sanità che in un recente congresso ha spiegato come brevi tragitti quotidiani basterebbero per soddisfare la quantità di attività fisica giornaliera raccomandata per restare in salute
Per chi crede che correre rientri tra le attività fisiche più noiose che ci siano, leggere e mettere in pratica i consigli stilati dal sito 'Women's Health Mag' può essere un modo per scoprire gli aspetti positivi di una disciplina a volte ingiustamente sottovalutata
Secondo quanto rilevato dagli esperti tedeschi, una camminata quotidiana di 25 minuti dimezza il rischio di morte e contribuisce a rallentare l'invecchiamento
Alcuni ricercatori americano hanno appurato l’esistenza nell’uomo di una molecola in grado di accelerare il metabolismo, aiutare a bruciare i grassi e influenzare positivamente il sistema cardiovascolare
Per quanto semplice e alla portata di tutti, correre non è uno sport da prendere alla leggera e necessita di un'attenta cura nell'indossare l'accessorio più importante per la sua esecuzione
Secondo una recente indagine, l’uso cronico di ormoni da parte di bodybuilder e pesisti compromette irrimediabilmente le loro capacità cognitive
L'allenamento in casa o all'aria aperta va benissimo, ma occhio all'improvvisazione
Migliora la postura, allunga i muscoli e potenzia il cuore donando incredibili benefici anche alla mente questa antica disciplina che mira al raggiungimento di un equilibrio sia fisico che emotivo
Il sentiero degli Dei è un affascinante sentiero che si snoda tra la costiera sorrentina e quella amalfitana, tra Santa Maria di Castello a Bomerano, una frazione di Agerola, nel napoletano e Nocelle, frazione di Positano, abbarbicata alle pendici del Monte Pertuso