La ginnastica funzionale per migliorare le capacità motorie del corpo: tutti i benefici
L'allenamento funzionale ha come finalità lo sviluppo globale di tutte le principali capacità motorie: le capacità condizionali (forza, resistenza, potenza), le capacità coordinative (equilibrio, controllo motorio e posturale, agilità) e la mobilità articolare. Ecco tutti i suoi benefici