Un allenamento diventato popolare su TikTok e Instagram, che ha raggiunto 12 milioni di visualizzazioni e oltre 2,7 milioni di like: il "metodo 12 3 30", oltre ad essere molto benefico, è facile e veloce da eseguire: ecco in cosa consiste
Basta avere un tablet o un pc con webcam, il programma di collegamento Skype, qualche semplice attrezzo e chiunque può iniziare a praticare Skype training, un allenamento personalizzato da poter svolgere quando e ovunque si vuole
L'home fitness è un settore in forte crescita, ma prima di acquistare un attrezzo fitness è importante porsi degli obiettivi e conoscere le funzionalità specifiche di ognuno per raggiungere i risultati sperati. Ecco qualche consiglio
Dal roller per gli addominali al set per l'allenamento in sospensione, ecco i migliori attrezzi fitness per una palestra in casa comoda, economica e funzionale!
Per un allenamento completo ed efficace anche a casa è importantissimo munirsi degli strumenti giusti: ecco il macchinario 3 in 1 per allenare addominali, glutei, gambe, petto e braccia!
Ecco alcune proposte per allenamenti facili e veloci da casa, alcuni di questi disponibili anche gratuitamente su Youtube o app in free download con workout gratuiti a cura di personal trainer professionisti