Dormi poche ore? Quali sono gli effetti sul grasso addominale
Secondo un recente studio, la mancanza di sonno sufficiente porta ad un accumulo di grasso viscerale (intorno agli organi) che aumenta il rischio di malattie cardiache e metaboliche
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È possibile mangiare dolci anche quando si è a dieta senza “rovinare” gli sforzi fatti? Vediamo quali sono le raccomandazioni dell'OMS su quanto dolce mangiare al giorno e i consigli per non ingrassare
Quando si parla di corpi e dieta spesso si pensa ad obesità o sovrappeso, in realtà anche un'eccessiva magrezza può comportare diversi problemi di salute e malessere psicologico: ma come aumentare di peso in modo sano?
Il nostro peso può cambiare sia a causa di uno stile di vita scorretto che per il passare del tempo o il verificarsi di determinati eventi. Tuttavia, esistono dei momenti specifici che incentivano l'aumento di peso: ecco quali sono
Gli errori da evitare per non ingrassare e rimanere in forma
Un pasto semplice, eppure potenzialmente dannoso per la salute: scopriamo insieme perché la pasta in bianco fa ingrassare e come rivisitare in maniera più genuina questo piatto
Sei sicuro di mangiare sano? Attenzione ai falsi amici, gli alimenti che sembrano light ma non fanno dimagrire. Eccone 7 da cui è meglio stare alla larga!