Ci siamo mai chiesti quale sia il tipo di allenamento più adatto per il tipo di risultato che vorremmo raggiungere? Qual è lo sport più adatto alla nostra fisicità e, soprattutto, quante ore alla settimana dovremmo dedicare al movimento per raggiungere gli obiettivi desiderati?
Ci siamo mai chiesti quale sia il tipo di allenamento più adatto per il tipo di risultato che vorremmo raggiungere? Qual è lo sport più adatto alla nostra fisicità e, soprattutto, quante ore alla settimana dovremmo dedicare al movimento per raggiungere gli obiettivi desiderati?