Non bevi latte? I cibi con cui sostituirlo per non rinunciare al calcio e altri nutrienti
Mentre il Decalogo di Ministero Salute, Crea e Assolatte, raccomanda un consumo di 3 porzioni di latte/yogurt al giorno, c’è chi per intolleranza, allergia o acne, non può assumerli. In questi casi è possibile sostituirli con altri cibi per non rinunciare a nutrienti fondamentali