Dieta: come calcolare le giuste quantità e non eccedere con le porzioni
Sia quando si segue una dieta con l'obiettivo di dimagrire, sia in un'alimentazione non rigida ma equilibrata, la tendenza di molti è quella di consumare porzioni più abbondanti rispetto al necessario esponendoci così al rischio di perdere il controllo del nostro peso. Dunque, come regolarci con le quantità?