A che ora del giorno bisogna allenarsi per bruciare più grassi
Una nuova ricerca ha scoperto qual è il momento migliore della giornata per velocizzare il metabolismo e dimagrire più velocemente
Notizie su metabolismo
Come funziona l’High Intensity Interval Training, l’allenamento che accelera il metabolismo
Adatto sia ai neofiti che agli esperti, l’High Intensity Interval Training accelera il merabolismo e ci permette di bruciare più velocemente i grassi, aiutandoci a rimanere in forma anche durante le feste
Fare questo movimento da seduti velocizza il metabolismo e brucia i grassi
Un gruppo di ricerca ha scoperto che muovere il muscolo del polpaccio in un determinato modo, mentre siamo seduti, può attivare il metabolismo come una camminata
Qual è l'allenamento migliore per "aiutare" il metabolismo
Secondo i risultati di una ricerca, è controproducente perdere molto peso in poco tempo, ma un'attività fisica costante può aiutare ad evitare il recupero dei chili persi con la dieta e a tenere sotto controllo il peso
Fare attività fisica migliora la salute metabolica: cosa dice la ricerca scientifica
L'attività fisica aumenterebbe la comunicazione tra i muscoli scheletrici e il tessuto adiposo, migliorando la salute metabolica e le prestazioni: ecco i risultati di uno studio pubblicato sulla rivista Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America
Dieta GIFT: come dimagrire con una restrizione calorica poco eccessiva
Una dieta che lavora sul metabolismo e non sulla restrizione calorica, in modo da conservare la massa muscolare, eliminare la massa grassa e la ritenzione idrica in maniera progressiva e costante: ecco come funziona la Dieta GIFT
Dimagrire o ingrassare in base al bilancio energetico: ecco cos'è
Ci siamo mai chiesti cosa accade al nostro corpo a livello organico quando si dimagrisce o si ingrassa? Quando si è a dieta la cosa che più ci ossessiona è forse il conteggio del calorie. Esse però sono anche una fondamentale fonte di energia per il nostro corpo
Dieta e dimagrimento: come reagisce il corpo alla mancanza di cibo?
Il cibo fornisce energia al nostro organismo, fondamentale per i processi vitali, ecco perché quando si inizia a seguire una dieta non c'è niente di più sbagliato del non mangiare, mangiare troppo poco o saltare i pasti. Scopriamo quali sono i rischi
Bastano 10 minuti di attività fisica al giorno per stimolare il metabolismo e migliorare la salute, parola di scienza
Bastano circa dieci minuti di workout ad alta intensità al giorno per modificare in modo significativo i livelli dei metaboliti che circolano nel nostro flusso sanguigno: questo processo ha effetti benefici che consentono di allungare e migliorare, potenzialmente, la vita e il benessere di una persona
Dispendio energetico giornaliero totale: cos'è e come calcolarlo per una dieta efficace
Per poter veramente calcolare quante calorie bisogna mangiare durante la dieta dobbiamo conoscere il nostro TDEE (acronimo di Total Daily Energy Expenditure), ovvero dispendio energetico giornaliero totale, un dato che indica quante calorie al giorno il nostro corpo consuma
I segreti per rimanere in forma dopo i 40 anni a partire dalla dieta
Dopo i 40 anni corpo e mente sono ancora giovani e possono essere mantenuti in forma grazie a semplici accorgimenti da seguire quotidianamente a partire da uno stile di vita sano e attivo e una corretta alimentazione: allenamento e dieta devono essere vostri alleati
Intensa attività metabolica e maggiore dispendio calorico dopo l'allenamento: cos'è e come funziona l'Epoc
Un parametro che viene usato per determinare la spesa energetica e l'innalzamento del metabolismo basale in seguito all'attività motoria: l'Epoc rappresenta l'incremento del metabolismo totale e del dispendio energetico per diverse ore a seguito dell'allenamento fisico. Ecco da cosa è determinato
Bruciare più lipidi o carboidrati durante l'allenamento: ecco da cosa dipende
In ambito scientifico, il concetto di crossover indica un evento metabolico riguardante l'impiego dei substrati energetici utilizzati durante l'attività fisica aerobica, in particolare il rapporto tra lipidi e carboidrati
Sport e salute: cos'è e in cosa consiste il fitness metabolico
Potremmo definirlo un nuovo approccio alla salute e al fitness sportivo che pone meno enfasi sul peso corporeo e più enfasi sulla salute del metabolismo per rendere il soggetto "metabolicamente sano". Ecco in cosa consiste
Dimagrire mangiando di più è possibile? Secondo i sostenitori della Reverse Diet sì
Ideale quando durante una dieta eccessivamente ipocalorica notiamo che il peso non scende più, la Reverse Diet è un regime alimentare che da una spinta al metabolismo e consente di ricominciare a dimagrire
I superfood che accelerano il metabolismo
I superfood sono degli alimenti ricchi di nutrienti in grado di apportare importanti benefici per la salute e ideali per dimagrire: ecco l’elenco di alcuni superfood utili ad accelerare il metabolismo
Allenarsi a digiuno fa dimagrire di più? Facciamo chiarezza
Sono in molti a sostenere che l'attività aerobica svolta a digiuno permette di bruciare maggiori quantità di adipe superfluo: ma il maggiore consumo lipidico ci consente di dimagrire di più? Facciamo chiarezza
Come accelerare il metabolismo a partire dalla dieta: i trucchi
Il metabolismo lento è uno dei problemi da affrontare quando non si riesce a perdere peso pur mangiando poco. Solitamente è influenzato da molteplici fattori tra cui l'alimentazione. Come risvegliarlo durante una dieta?
Dimagrire e mantenere il peso forma con il Metodo funzionale: come funziona
Un percorso alimentare e motorio specifico che, oltre a permettere la perdita di peso e a mantenerlo nel tempo, risulta essere un buon intervento preventivo per evitare o allontanare diverse malattie: ecco come funziona il Metodo funzionale
La dieta per stimolare il metabolismo, rimanere in forma e in salute dopo i 40 o 50 anni
Con l'avanzare dell'età il metabolismo cambia: il nostro corpo non assorbe più grassi e sostanze nutritive come quando eravamo giovani e perdere peso diventa più difficile. Ecco alcuni consigli su come seguire una dieta di mantenimento e non ingrassare dopo i 40/50 anni
7 strategie per tornare in forma dopo le vacanze
Il rientro dalle vacanze spesso coincide con la necessità di rimettersi in forma, a causa di stravizi e poco moto: ecco le strategie da seguire per tonare velocemente in forma
Dimagrire in modo sano: gli errori da evitare per perdere peso senza effetto yo-yo
Tutti i consigli per dimagrire in modo sano ed evitare il tanto odiato effetto yo-yo
Cosa sono i cibi brucia grassi e quali sono i migliori che aiutano a dimagrire
Per perdere peso è necessario fare attività fisica e seguire una dieta sana e varia, che però può essere arricchita con i cibi brucia grassi, che stimolano il metabolismo e aiutano a dimagrire in modo naturale
I migliori sport e tutti i trucchi per accelerare il metabolismo e dimagrire velocemente
Pensi di avere il metabolismo lento? Non riesci a dimagrire e cerchi un modo semplice e veloce per aumentarlo? Ecco i consigli da seguire e i migliori sport da praticare per dare una bella smossa al metabolismo e dimagrire velocemente!
Ipotiroidismo: fino a che punto influenza la nostra vita
I sintomi e le principali cause dell’ipotiroidismo