Cibi crudi e cotti: le variazioni di peso e le regole da seguire per non eccedere con le porzioni
Il peso del cibo varia in base a tanti fattori, il principale è uno: alimento cotto o crudo? Ci sono degli alimenti, come ad esempio la pasta, che con la cottura aumentano di peso, altri che lo perdono. Ecco le regole da seguire per pesare i cibi in modo corretto e non eccedere con le porzioni